1.關于準備練習.
每次訓練前必須得先進行、放松、集中和暗示三到程序.
原理:右腦訓練需要大腦處于能夠讓大腦放松工作的狀態(tài),即低波狀態(tài)
目的:讓左腦暫停工作,從左腦狀態(tài)進入到右腦狀態(tài).
注意:這是必做的,七田真博士已反復強調(diào),否則訓練時只訓練到左腦.我以前對此以為可做可不做,走了彎路.希望大家引起足夠重視!

2.關于想象成象.
想象成象分2步.第一要先能閉上眼后在眼前想象出個"依托點",第二步才是從這一點上變化出要想象的具體圖象(參見<超右腦波動速讀法>P47倒數(shù)第二段和P51中小字的最后一段.藍點和金色的點本質上是一樣的.還有P91第三段"在容易出現(xiàn)想象圖象的地方"其實是指"依托點").閉上眼睛,一片漆黑,這樣是無法進行想象的.(不過在漆黑下,如果能堅持努力去嘗試想象,過久了也能看到圖象)

怎么想象出依托點呢?通過黃卡訓練就能練成藍色圓點.黃卡訓練是通過"殘象"來練成"想象".即你只用看的話,永遠也別想看回原色.原色藍點其實是想象出來的(參見P128的第1.2段)黃卡練習的最終目的是不看卡片也能閉上眼看到藍點.
3色卡練習的目的是為了能在腦里畫出顏色.本質也是想象練習,不是殘象!
還有圖象練習和實物,這兩項就是殘象重現(xiàn)了,應該不是想象練習
以前我錯把黃卡練習和顏色3色卡練習誤以為是殘象練習,當然是看不到原色了.希望大家能借鑒.

黃卡,3色卡,圖形練習和實物練習這4種練習根據(jù)P131是按順序每種練一個星期的,共練1個月.不是同時練.當然你有時間的話一起練也沒問題.
當你練了上述的差不多1個月后,才進行更高1級別的殘象練習---曼佗羅卡.我以前是一開始就1堆練習一起連,既耗時,又難練,效果也不好.如果你沒一個月以上的初級殘象練習就去練曼佗羅的話,肯定是很吃苦的,很容易沒信心.練習要循序漸進嘛.
好了,當練出了依托點后,以后再進行想象成象就容易了.可以做書上的小人想象,木棒想象,也可以自己設置些場景進行想象(最好事先用錄音把 暗示語弄好,到訓練時心里盡量不要說話自我暗示,因為用到了語言區(qū),左腦會動起來)
進行右腦開發(fā),想象訓練是關鍵.每天堅持做想象訓練,右腦會在某天打通回路,到此,能夠自由想象出清晰,鮮活的圖象,就像是看電影一般,算是入門了,此時里波動速讀還有距離.

3.關于波動速讀.
作者已多次強調(diào):要波動速讀成為可能,先決條件是對右腦形象思維能力進行訓練,而要開發(fā)右腦形象思維能力,需要進行想象訓練.最好在能夠自由想象后才去練速讀.
(1)關于ESP.能夠自由想象,并不代表你有了相應的右腦視覺能力.ESP就是為了喚醒右腦視覺能力而設置的.能鍛煉右腦感覺.強化你運用右腦的感覺.
(2)瞬間成象.這也是為了培養(yǎng)右腦想象力的訓練,其重點在于再現(xiàn)事物.(可是練習的材料太少了)
(3)連鎖記憶.這也是培養(yǎng)想象力的訓練.在練成后不要再用這方法了,語言反而成了障礙.
(4)關于聽寫,默寫和速聽.這是為了與速讀結合起來而設置的訓練,所以應該要經(jīng)過前面的訓練使右腦能力增強后再去練習.否則個人認為意義不大,只是對左腦進行了訓練,最多增加了左腦記憶力.因為你還是會習慣用左腦去理解,去記憶.而且用左腦的方式練難度也大,容易受挫.
總之運用想象的竅門是:
1.準備的三道程序
2.想出依托點,慢慢呼吸,心情平靜
3.把依托點變成眼前30-40厘米遠的屏幕,通過暗示來讓你要想象的東西出現(xiàn)在屏幕

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/sudu/13080.html

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