記住，感到焦急并沒甚么稀罕,九型人格，由于人人都會焦慮，而且比你設(shè)想的還要常見。學(xué)會正視焦慮，去摸索它，并與焦慮達成協(xié)定。學(xué)會將壓力變成發(fā)明性地工作的動力，防止轉(zhuǎn)向適量的酒精（或其他麻醉品）以圖弛緩焦慮。實際上，如果你深深吸一口吻，去正視焦慮，它就可能變成一種鼓勵，像一劑補藥那樣，讓你更有能源，目的更明白。

　　當你心緒煩亂或怒火中燒的時候，你變得性格火暴，一點就著，甚至為自己干的事件或者產(chǎn)生在本人身上的事情遷怒于人。要時刻留神自己的達觀主義偏向：它造成你心里的無名之火，造成你的負面思維模式，這些貨色透射在你事實生涯中。當你被這種自我猜忌所壓垮時，你有可能變成自己最壞的敵人，比任何人都能更深地損害自己

　　第六型人在面臨壓力或覺得焦急時，輕易反映適度。懂得一下，畢竟是甚么東西讓你反響過度了？同時，你應(yīng)當認識到，那些讓你畏懼得睡不著覺的東西,類型1的陷阱，實際上簡直沒有發(fā)生過。即便事情真的像你想的那么糟，恐怖的主意會減弱你，削弱你轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀的力氣。你不可能總有方法駕馭外部事件，但你必定有措施駕馭自己的設(shè)法。
　　
　　盡力讓自己去信賴別人。不必疑惑，你的生活中確定有那么多少個人，關(guān)懷你而且值得信任，你能夠隨時找到他們追求撫慰。假如你不這樣的人，那么就特地去找一個值得信任的人吧,如何才能準確找到自己的號碼？，讓你自己去瀕臨這個人。這可能要冒著被謝絕、激發(fā)你最深害怕的風(fēng)險，但這個危險是值得的。你自身就領(lǐng)有讓別人愛好的天性，但你對自己不是那么確信,第四型的教練的智慧，懼怕把自己交付給別人。因而，不要騎在墻上，不要當機立斷，讓人曉得你對他們的感到吧。
　　
　　其余人對你的見解可能比你所意識到的要好得多，很少有人會有意傷害你。事實上，你的膽怯更多地表明你對別人的立場，而不是別人對你的態(tài)度。

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