不要逼迫自己做事；不要把自己的工作部署得滿滿當(dāng)當(dāng)，甚至于不時(shí)光思考真正主要的需要,針對(duì)給予者的練習(xí)人格類型二。

　　需要對(duì)內(nèi)心的嚴(yán)厲尺度進(jìn)行修正。須要對(duì)規(guī)矩提出質(zhì)疑。

　　不要把對(duì)本人的洞察變成對(duì)自己的攻打,9號(hào)和平型調(diào)停者的自我提升法。“我怎么會(huì)連自己的過錯(cuò)都發(fā)明不了？”

　　曉得“獨(dú)一準(zhǔn)確性”的思惟會(huì)限度讓步的機(jī)會(huì)，或者與其他觀點(diǎn)交織的機(jī)遇。

　　關(guān)注其余人思維觀點(diǎn)中的價(jià)值跟一貫性。

　　學(xué)會(huì)尋找快活和接收快樂。

　　學(xué)會(huì)辨別“應(yīng)當(dāng)”完成和“想要”實(shí)現(xiàn)之間的差異。

　　關(guān)注你對(duì)他人的怒火，很可能別人的所做所為恰是你內(nèi)心盼望的,和平型。

　　留神未被覺察的活力景象：比方心坎很賭氣，名義還成心擺出笑容,什么是側(cè)翼；語言很禮貌，但聲音很尖刻；或者面帶笑顏，但動(dòng)作僵直。

　　學(xué)會(huì)讓暗影情感發(fā)泄出來。

　　應(yīng)用想象力來化解怒氣。設(shè)想最蹩腳的情形，直到怒氣消散。

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