1 怎樣看考場
今天下午3點(diǎn)起，考生可以提前去考點(diǎn)踩點(diǎn)，熟悉一下。根據(jù)杭州市教育考試院提醒，考點(diǎn)將在大門口懸掛橫幅，張貼《考場安排分布圖》和《考點(diǎn)平面圖》等，考生能夠據(jù)此熟悉考點(diǎn)位置和自己考場的基本方位，但因為考場按規(guī)定進(jìn)行封閉，所以考生不能進(jìn)入考場。
認(rèn)真確認(rèn)衛(wèi)生間和午休點(diǎn)位置
“考生最好從家里出發(fā)，全程走一遍路線。”杭州高級中學(xué)高三語文組包素茵老師建議，“考點(diǎn)現(xiàn)場如果拉了警戒線無法進(jìn)入考場教室，也可以在一樓看一看。除了看考場位置，還要看衛(wèi)生間、午休場所等，如有家長開車送孩子到考場，還應(yīng)看一下周圍的停車場所�！�
杭七中教務(wù)處老師金晶說，考生只要根據(jù)示意圖確定好考場編號和所在教室就可以了，主要是找準(zhǔn)樓層、方向，“第一不要找錯樓、第二不要找錯樓層�！�
“還有一點(diǎn)，考生們不能光看考場編號，而要看對應(yīng)的教學(xué)樓，比如理工18號考場可能不好找，但換成科學(xué)樓4樓就好找多了。往年我們就遇到過這種情況，來得晚的學(xué)生急匆匆跑過來問考場編號�！苯鹁Ю蠋熣f。
別在意自己在考場中的位置
至于找到對應(yīng)的座位號，這個問題基本不大的，雖然每個考點(diǎn)的座位排序不完全相同，但安排順序基本是橫向?qū)χ钡脑瓌t，一間考場四列座位，每列7個或8個座位，考生按照排序?qū)ふ�，很快就可以找到自己的位置�?BR>
杭州高級中學(xué)高三數(shù)學(xué)組伊建軍老師還提醒考生，不要太在意自己在考場的具體位置。“以前有考生會因為對自己的位置不滿意而影響考試心情，其實很沒必要，希望考生能放平心態(tài)，把心思放在試卷上�！�
2 怎樣應(yīng)對突發(fā)情況
考試時能否帶水？能否中途去洗手間？如果忘帶準(zhǔn)考證了怎么辦？每年在高考時，都會有些馬大哈，杭州市教育考試院老師建議，遭遇突發(fā)情況時，一定要冷靜、快速地應(yīng)對，尋求老師的幫助。
帶飲料進(jìn)考場要撕掉外包裝
最好在考試前去趟洗手間，并稍微喝口水潤潤嗓子，而不要帶水進(jìn)去。如果一定要帶也可以，但要將外包裝撕掉。在考試中途如果想去洗手間，監(jiān)考老師會全程陪同，而且洗手間的門不能關(guān)閉。
如果是進(jìn)考場后頭暈，進(jìn)入不了答題狀態(tài)，考生千萬不要著急。先放下筆，做幾次深呼吸，再用雙手拇指分別按壓面部兩側(cè)的太陽穴，反復(fù)多次，頭腦里想一些愉快的人和事，或者默念一些富有鼓動性的名言，讓情緒穩(wěn)定后再答題。如果出現(xiàn)身體不舒服，可以告知監(jiān)考老師，會有醫(yī)療服務(wù)隊對考生做相應(yīng)檢查，同時安排考生在備用考場繼續(xù)考試。
準(zhǔn)考證忘帶或丟失及時聯(lián)系老師
如果突然發(fā)現(xiàn)忘帶或丟失準(zhǔn)考證，考生可以同帶隊老師一起向考點(diǎn)考試工作人員講清，通過考點(diǎn)考場存根核對確認(rèn)系本考場考生后，由主考批準(zhǔn)先入考場考試，但考生應(yīng)委托他人馬上取回或到杭州市教育考試院（華浙廣場9號白馬大廈裙樓4樓）補(bǔ)辦準(zhǔn)考證，并在本場考試結(jié)束前送交監(jiān)考人員檢查無誤后，本場考試才會有效，否則無效。
“往年都會有考生遺失或忘帶準(zhǔn)考證，如果發(fā)生這種狀況，考生要及時和監(jiān)考老師聯(lián)系，老師會幫忙解決，學(xué)生不必太擔(dān)心�！卑匾鹄蠋熣f，“遇到文具無法使用或是手表失靈等突發(fā)情況，考生切忌交頭接耳，一律舉手告知監(jiān)考老師，老師會做相應(yīng)的安排�！�
3怎樣答試卷
拿到試卷后，別急急忙忙提筆就寫。根據(jù)考場規(guī)則，開考前考生有5分鐘時間，檢查自己的試卷及答題卡是否符合要求，考生應(yīng)利用這段時間看清監(jiān)考老師在黑板上寫明的試卷頁數(shù)和大題數(shù)，仔細(xì)檢查是否有缺頁、漏印或字跡不清等現(xiàn)象。如遇此類情況，應(yīng)及時舉手向監(jiān)考老師報告，由監(jiān)考老師查驗并負(fù)責(zé)解決。
通讀試卷做到心中有數(shù)
包素茵老師認(rèn)為，考生可以把高考當(dāng)做平時模擬考，不要刻意想著這次考試很重要，該怎么答卷就怎么答卷。在進(jìn)行科目考試時，也不要用聽到的一些“秘訣”來答題，按照平時的做題習(xí)慣來答題就可以了。
“通讀試卷很重要，考生先用5分鐘的時間看卷，做到心中有數(shù)�！卑蠋熣f，以往有考生看到最后的作文題目覺得很難，就慌了陣腳，“這個時候一定要有平穩(wěn)的心態(tài)，要相信自己的能力。如果覺得作文題目比較難，那就要認(rèn)認(rèn)真真做好前面的題目，力求平穩(wěn)。如果覺得作文的題目得心應(yīng)手，那就可以穩(wěn)中求新。”
先想要點(diǎn)再動筆寫答案
針對簡答題的做題方式，包老師建議：“先想要點(diǎn)，再答題。不然答得再多也答不到要點(diǎn)上，得分不會高。”
考試時也不要老想著前面做得對不對，伊建軍老師建議，考生在做數(shù)學(xué)試卷時盡量一次性到位，不要想著回頭再去檢查�！安灰獡�(dān)心時間不夠或者題目太難，把會做的題目做對，保證準(zhǔn)確率，就可以考出自己應(yīng)有的水平。”
4怎樣預(yù)防身體疾病
根據(jù)氣象部門的報告，今年高考期間我省沒有強(qiáng)降水和災(zāi)害性天氣發(fā)生，對高考無明顯不利影響，但氣溫偏高，濕度較大，中午前后人體感覺比較悶熱。許多考生家長擔(dān)心，考試的時候，孩子會不會中暑。另外，高考這幾天，孩子用腦一定比平時多，許多家長想燉些補(bǔ)品給孩子補(bǔ)一補(bǔ)。但醫(yī)生們覺得，其實沒必要。
沒到伏天中暑幾率很小
杭州市紅會醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科周莎白主任說，“現(xiàn)在天氣還不是很炎熱，沒到伏天，中暑的幾率很小。不過還是要預(yù)防�！�
預(yù)防中暑，要做好環(huán)境上的預(yù)防、飲食上的預(yù)防，最關(guān)鍵的還是心理上的預(yù)防。環(huán)境上主要是保證室內(nèi)通風(fēng)，房間里可以用空調(diào)，但不要把空調(diào)的風(fēng)向?qū)?zhǔn)考生。此外就是心理上的預(yù)防，尤其提醒考生在復(fù)習(xí)時不要急躁，在答題時，要保持適當(dāng)節(jié)奏，不要碰見不會的題目，就放棄。
刻意進(jìn)補(bǔ)會增加腸胃負(fù)擔(dān)
中國營養(yǎng)學(xué)會理事、浙醫(yī)二院營養(yǎng)科主任張片紅說，“不要盲目做藥膳，從中醫(yī)學(xué)角度來說，不同體質(zhì)需要的營養(yǎng)不一樣，要因人而異。臨考時，吃平時不太吃的東西，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)�！�
一般考生在考試期間，食欲都會下降，家長不要強(qiáng)迫孩子一定要吃什么，一定要吃多少，基本營養(yǎng)達(dá)標(biāo)就好。但早餐一定要吃好一點(diǎn)，光吃牛奶雞蛋不行，一定要補(bǔ)充碳水化合物。“不要打破固有的飲食習(xí)慣，保持一顆平常心最重要。” 張主任說，“如果孩子想吃洋快餐也不要多加阻攔，關(guān)鍵是要衛(wèi)生、便捷�！�
5怎樣處理心理問題
面對高考，考生緊張，家長更緊張。如何幫孩子度過心理關(guān)，如何平復(fù)孩子的緊張情緒，甚至如何與孩子交談，在此時都很有講究。
想陪考別讓考生知道
“考前如果孩子樂意和家長聊天，家長最好一直保持傾聽狀態(tài)，不要發(fā)表任何意見，甚至不要說考不好也沒關(guān)系�！焙贾菘涨诏燄B(yǎng)院醫(yī)學(xué)心理科主任婁振山說。此外，他還建議家長不要給考生準(zhǔn)備特別的營養(yǎng)愛心餐�！斑@時，家長做出任何與平時不一致的表現(xiàn)都可能給考生造成心里焦慮，甚至包括眼神的傳遞，都可能讓考生緊張。最好的方式就是和平常一樣�！�
“千萬不要對孩子反復(fù)說你并不在意他最后的高考成績?nèi)绾巍！眾渲魅握f，“因為你越強(qiáng)調(diào)，就表明你越在意�！睂τ谀切┫朐诳紙鐾馀阃忌募议L，婁主任建議，“如果實在想陪在考場外面，最好不要讓考生知道。想陪在考場外，可能是家長對自己的一種心理安慰。”
臨考前有必要做心理預(yù)演
有些考生喜歡選自己的“幸運(yùn)色”衣服穿，而這種顏色也許并不是家長認(rèn)同的。對于這種情況，省立同德醫(yī)院心理科主任徐方忠教授認(rèn)為，“應(yīng)該聽孩子的�？忌跋氪┦裁匆路瑢ψ约菏且环N心理安慰�！�
不過，徐教授建議考生不要刻意注重形式，但臨考前一天，做一次“心理預(yù)演”是必要的，“就是在心理模擬一下考試進(jìn)行的程序，這樣可以有效疏散考場上的緊張情緒�！�
徐教授自己是1986年參加高考，他想對即將走進(jìn)考場的考生說，“我們高考時的入學(xué)率是20%，現(xiàn)在高考的入學(xué)率是80%，把高考適當(dāng)看得‘輕’一點(diǎn)，成績可能會更‘穩(wěn)’一點(diǎn)。”
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