對(duì)中學(xué)生而言，高三無(wú)疑是最重要的學(xué)習(xí)階段。在短短的一年中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識(shí)系統(tǒng)化，還要面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，承受較大的心理壓力，所以有位說(shuō)：“高三是一個(gè)苦難的天堂”。然而，歷經(jīng)苦難后能不能抵達(dá)天堂，則有一個(gè)心理調(diào)適和復(fù)習(xí)策略的問(wèn)題。關(guān)于如何提高高三復(fù)習(xí)效率，我給大家提幾點(diǎn)建議。
　　一、激發(fā)潛能，天道酬勤
　　對(duì)剛剛跨入高三的同學(xué)們而言，充分認(rèn)識(shí)高三的學(xué)習(xí)對(duì)自身發(fā)展的重要價(jià)值以及確立合理的奮斗目標(biāo)至關(guān)重要，有助于克服學(xué)習(xí)過(guò)程中的種種困難和挫折，產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。此外，同學(xué)們還應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)(包括品質(zhì)和學(xué)業(yè))，接納自己，賞識(shí)自己，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，使我們對(duì)高三的學(xué)習(xí)充滿信心。青少年時(shí)期，人的可塑性非常大，只要同學(xué)們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，為理想不懈地奮斗，發(fā)掘潛能，一年的時(shí)間可以從很大程度改變我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)。
　　高考是一種選擇動(dòng)機(jī)很強(qiáng)的考試 高中化學(xué)，所以存在著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，可以說(shuō)每一位進(jìn)高三的中學(xué)生都期望在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，為以后的發(fā)展奠定好的基礎(chǔ)，但最終的結(jié)果注定是幾家歡樂(lè)幾家愁，有人成功有人失敗。成功的關(guān)鍵很大程度上取決于勤奮，正如古天文學(xué)家張衡所說(shuō)：“人生在勤，不索何獲”。因此在高三將近一年的時(shí)間里，同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)繁重，每一節(jié)課，每一次作業(yè)，每一次測(cè)驗(yàn)，都必須認(rèn)真地對(duì)待，做好筆記，訂正錯(cuò)誤，一點(diǎn)一滴地積累知識(shí)，每一次歸納總結(jié)，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我們解決問(wèn)題的能力都會(huì)得到培養(yǎng)，自身素質(zhì)都會(huì)得以提高。
　　二、把握主干，建立網(wǎng)絡(luò)
　　華羅庚說(shuō)我們要將書(shū)越讀越薄，意思是只有抓住書(shū)中問(wèn)題的主干和脈絡(luò)，才能對(duì)全書(shū)內(nèi)容有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，才能統(tǒng)覽全局，高屋建瓴地認(rèn)識(shí)問(wèn)題。經(jīng)過(guò)高一、高二兩年分章分節(jié)一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)積累了很多的知識(shí)，但這些知識(shí)是零碎的，不成體系。高三復(fù)習(xí)的任務(wù)之一就是要將這些散亂的知識(shí)進(jìn)行歸納整理，建立起各知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，形成知識(shí)體系和網(wǎng)絡(luò)。
　　1、建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)首先立足于章節(jié)?或單元知識(shí)?。各章節(jié)的知識(shí)有其自身的結(jié)構(gòu)，同一章節(jié)的知識(shí)聯(lián)系相對(duì)而言更緊密一些，具有一定程度的獨(dú)立性。在第復(fù)習(xí)中，同學(xué)們應(yīng)在弄清各章節(jié)的基本概念、基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，掌握本章節(jié)的基本方法和基本技能，理解知識(shí)方法之間的內(nèi)在聯(lián)系，建立起本章節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
　　2、在形成章節(jié)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，形成跨越章節(jié)的內(nèi)容之間的聯(lián)系，建立學(xué)科內(nèi)某些板塊知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。當(dāng)我們復(fù)習(xí)了多個(gè)章節(jié)或第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候，就可以將書(shū)中多個(gè)章節(jié)整合為一個(gè)板塊，這一板塊可以以某個(gè)物理量，也可以以某一重要規(guī)律作為紐帶進(jìn)行聯(lián)系。
　　3、從不同的角度建立貫穿全部?jī)?nèi)容的規(guī)律、技巧和方法上的聯(lián)系。隨著同學(xué)們對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容的深入理解，逐步掌握概念規(guī)律、方法和技巧之間的內(nèi)在聯(lián)系，我們就可以從不同角度梳理這些聯(lián)系，形成學(xué)科思維，提高自己的科學(xué)素質(zhì)。
　　三、注重基礎(chǔ)，發(fā)展能力
　　1、注重基礎(chǔ)知識(shí)的理解和掌握�；�礎(chǔ)知識(shí)是構(gòu)建科學(xué)素質(zhì)的磚瓦，脫離基礎(chǔ)知識(shí)奢談發(fā)展能力無(wú)異于無(wú)本之木，無(wú)源之水，因此在第一輪復(fù)習(xí)過(guò)程中，要扎扎實(shí)實(shí)地將基本概念、規(guī)律、方法、技巧落到實(shí)處，認(rèn)真閱讀教材，聽(tīng)老師的講解，作好課堂筆記，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)加深理解，準(zhǔn)確掌握知識(shí)的內(nèi)涵和外延，融會(huì)貫通，力求做到基本概念、規(guī)律、方法和技巧“爛熟于心”，任何時(shí)候需要，都能快速準(zhǔn)確地反映出來(lái)。
　　2、正確處理好教材與資料的關(guān)系。教材是《教學(xué)大綱》和《考試大綱》的具體體現(xiàn)，在總復(fù)習(xí)中的重要地位是其它任何資料無(wú)法替代的。復(fù)習(xí)的過(guò)程中，建議同學(xué)們按照復(fù)習(xí)的進(jìn)度，認(rèn)真閱讀教材，全面準(zhǔn)確地把握本章節(jié)的基本概念和基本規(guī)律，然后根據(jù)教師的講解，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，通過(guò)閱讀和適當(dāng)?shù)木毩?xí)，對(duì)概念規(guī)律進(jìn)行深入理解，在練習(xí)的過(guò)程中遇到概念不清、規(guī)律理解困難的時(shí)候，要返回教材，認(rèn)真閱讀相關(guān)部分的敘述，反復(fù)揣摸，解決遇到的困難。
　　3、注意拓展延伸，培養(yǎng)學(xué)科思維能力。根據(jù)高考命題以“知識(shí)立意”向以“能力立意”轉(zhuǎn)換的特點(diǎn)。在抓好基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力就顯得尤為重要了，各個(gè)學(xué)科考查的能力有共同的，也有這一學(xué)科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析綜合能力、運(yùn)用數(shù)學(xué)工具解決物理問(wèn)題的能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰�，這五個(gè)方面的能力中，前三種能力是各個(gè)學(xué)科所共有的，而后面兩種能力則主要體現(xiàn)在物理學(xué)科上，不管是共有的還是特有的能力都會(huì)貫穿這個(gè)學(xué)科本身的特點(diǎn)。作為物理學(xué)科來(lái)講，它更強(qiáng)調(diào)物理過(guò)程和狀態(tài)的分析，更強(qiáng)調(diào)物理狀態(tài)存在和變化的原因，以及過(guò)程中研究對(duì)象遵從的物理規(guī)律。因此，復(fù)習(xí)中首先要對(duì)問(wèn)題本身所涉及的研究對(duì)象做細(xì)致入微的分析，弄清初始狀態(tài)以及發(fā)展演變的過(guò)程，同時(shí)判斷研究對(duì)象在各個(gè)過(guò)程中的特點(diǎn)和遵從的規(guī)律。此外還要將問(wèn)題拓展延伸，推廣到與本問(wèn)題知識(shí)點(diǎn)相似、思維特點(diǎn)相似或相反的問(wèn)題，然后歸納總結(jié)解答這些相似或相反問(wèn)題的基本途徑和基本技能，從而培養(yǎng)起解決問(wèn)題的學(xué)科思維。
　　四、關(guān)注熱點(diǎn)，聯(lián)系實(shí)際
　　中學(xué)的各門(mén)課程都是基礎(chǔ)課程，有很強(qiáng)的實(shí)踐性，與我們的生活實(shí)際、生產(chǎn)實(shí)際和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展都密切相關(guān)。注重考查知識(shí)的實(shí)用性，在很大程度上代表了今后的命題趨勢(shì)，尤其在綜合學(xué)科的考試中體現(xiàn)得尤為充分。如2003年上海高考物理試題中的靜電除塵器問(wèn)題；2002年全國(guó)理綜試題中的電視機(jī)顯像管中電子束的磁偏轉(zhuǎn)、夸克的概念等問(wèn)題都緊扣社會(huì)熱點(diǎn)和生產(chǎn)生活實(shí)際，情景新穎，綜合性較強(qiáng)，具有較濃的時(shí)代氣息。它需要同學(xué)們從題干的大段文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分析模型。它的難點(diǎn)在于建立合理的模型，考查了閱讀理解能力、遷移推理能力和分析解決問(wèn)題的能力，因此這類題目往往得分率不理想，具有較強(qiáng)的選拔功能。
　　復(fù)習(xí)中適當(dāng)關(guān)注國(guó)內(nèi)外發(fā)生的重大事件，關(guān)注身邊的事物，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)原理以及正確的思維方法，通過(guò)比較分析，評(píng)價(jià)各種現(xiàn)象，解決各種各樣的實(shí)際問(wèn)題。此外總結(jié)歸納老師講課時(shí)處理這類問(wèn)題的基本方法和思路，在平常的訓(xùn)練中積累解決這類問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，是提高解決實(shí)際問(wèn)題的有效途徑。
　　五、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)素質(zhì)
　　健康積極的心態(tài)是提高復(fù)習(xí)效率的重要保證，也是高考成功的關(guān)鍵，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與科學(xué)素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要，特別對(duì)同學(xué)們今后的發(fā)展也將起到不可低估的作用。
　　1、善于調(diào)整心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，剛進(jìn)入高三時(shí)信心十足、精神飽滿的狀態(tài)逐漸消散，這個(gè)時(shí)候特別需要同學(xué)們注意調(diào)節(jié)身心，安排時(shí)間進(jìn)行適度的體育鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，做到張弛有度。同時(shí)還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，腳踏實(shí)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，肯定自己的進(jìn)步，同時(shí)找出存在的問(wèn)題及時(shí)彌補(bǔ)，自覺(jué)地控制自己，以明確的目標(biāo)良好的意志力調(diào)節(jié)自己，愉快地投入到下一階段的復(fù)習(xí)中去。
　　2、善納人言，主動(dòng)與家長(zhǎng)、老師、同學(xué)交流討論。在高三復(fù)習(xí)中，難免會(huì)遇到生活、思想、學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)們應(yīng)該敞開(kāi)心扉將你的煩惱告訴你的父母或你所親近的老師。作為長(zhǎng)輩，他們有較豐富的人生經(jīng)歷，會(huì)力盡所能地幫助你，打開(kāi)你的癥結(jié)，他們的鼓勵(lì)和關(guān)愛(ài)會(huì)使你愁云盡散，獲得前進(jìn)的動(dòng)力。此外，還要多和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法和心得，談?wù)勛约旱睦硐�，也可以就某些�?wèn)題展開(kāi)討論，理越辨越明，同學(xué)的一席話可能會(huì)使你茅塞頓開(kāi)，豁然開(kāi)朗。通過(guò)討論，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的多個(gè)側(cè)面，對(duì)于知識(shí)拓展、延伸極有好處。
　　我們上文從剛進(jìn)入高三的心理準(zhǔn)備、復(fù)習(xí)過(guò)程中的方法和策略、心理調(diào)適三個(gè)角度討論了如何提高高三復(fù)習(xí)效率。其中，心理是基礎(chǔ)，方法是保障。有了健康積極的心理狀態(tài)，再采用適應(yīng)的，必將取得良好的復(fù)習(xí)效率，從而在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaosan/78609.html

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