NO1 高考臨場發(fā)揮
心態(tài)
進高考考場前，怎樣調(diào)節(jié)心理?
臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨自靜處一會兒。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。
拿到試卷首先做什么?
拿到試卷首先要通讀一遍，盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定，高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題，考生應先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時一定要聽清監(jiān)考老師提出的要求及更正試題錯誤之處。接著將試題瀏覽一遍，了解試題結構、題型、分量，當讀到熟悉而有把握的試題時，應暗示自己，這里可以得分，樹立信心，切忌把注意力集中在吃力的試題上。若通讀全卷后尚未到答題時間，則應認真完成大題的審題，最好將試題多讀幾遍。
高考答題技巧 注意細節(jié)考試少丟冤枉分
高考中每一分都將影響考生的升學去向，甚至對考生的未來產(chǎn)生影響，但一些考生因粗心大意、修改過于盲目等因素白白失分。昨日，記者走訪長春多所高中高三一線教師，探尋不丟“冤枉分”的好辦法。
NO2 高考考場七大應急錦囊
高考遲到怎么辦
每年高考總有個別考生遲到，很容易影響正常發(fā)揮。遲到15分鐘者，更是不得進入考點考試。
應對策略：6月7日高考第一天是端午小長假后首個工作日，為避免交通擁堵，考生應事先踩點并提早做好出行安排�？荚嚠斕煲焉习喔叻宥萝嚂r間計算在內(nèi)，應適當早出發(fā)，特別是第一天的第一門考試。如果真發(fā)生了擁堵，可向交警求助，請他們用摩托車送入考場�？忌M考場后可先穩(wěn)定一下自己的情緒，不妨做幾次深呼吸，閉眼定神一會。待心情稍稍平靜后，才開始做題目。 6月8日下午考外語，14：30分起考生進入考場，14：45分起禁止遲到考生入場。有習慣午休的學生一定要控制好時間，不要睡過頭。
忘帶證件怎么辦
若沒有帶齊證件，考生將不能參加考試。因此，考生一定要帶齊準考證后面規(guī)定的準考證、有效證件、考試所需文具用品包括2B鉛筆、外語聽力考試需帶有耳機的收音機等。而考試規(guī)定不能帶的手機等通訊設備等都不準帶入考場。
應對策略：有效證件含：居民身份證、社�？�、駕駛證、護照、軍人證�？忌诳荚嚽耙煌響幸粡埱鍐�，對照著清單把要帶的物品全部準備好，放在一個袋子里�？忌詈锰嵩绲诌_考點，這樣若發(fā)現(xiàn)自己忘帶證件，還能有回旋時間。一旦有證件忘帶，考生應該第一時間與送考老師聯(lián)系，讓老師與自己的家長聯(lián)系，然后由家長送證件過來，千萬不要在中途折回家取證件。此外，在高考聽力時，最好多預備一副耳機線，預防在考場時出現(xiàn)“斷線”問題�？紙鰞�(nèi)考生是不得相互借用有關物品的，若發(fā)現(xiàn)自己忘帶某樣考試物品，可以在考前向送考老師或監(jiān)考老師反映，看他們能否想辦法。
頭腦空白怎么辦
有些考生考試時非常緊張，頭腦一片空白、出冷汗或頻頻想上廁所。大部分考生會在開始答題后，因為注意力的高度集中而使怯場的心理狀態(tài)自然消失，但還是有些考生會因為怯場而使實際水平得不到正常發(fā)揮。
應對策略：如果考生以前有類似狀況發(fā)生，應及早去心理醫(yī)生處治療。應急的話，家長可以給學生以心理暗示，如用沒有標簽的維生素C藥丸暗示孩子服藥后就會心理放松、超常發(fā)揮。容易情緒緊張的考生到達考點后，可以先找一個安靜的地方放松幾分鐘，調(diào)節(jié)好心態(tài)再進考場。如果在考場上出現(xiàn)一片空白，考生不要急著往下做題，而是應該先平靜下來。喝兩口水、仰頭閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。這時，考生不要看別人在做什么，而是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果考生真正感覺到自己肚子疼或有其他不舒服時，則應及時向監(jiān)考老師求助，而不要強自忍耐。首頁上一頁12下一頁末頁共2頁
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