1、在說(shuō)出指責(zé)的話(huà)語(yǔ)時(shí)，我們的心中早已預(yù)設(shè)立場(chǎng)，認(rèn)定自己會(huì)被對(duì)方拒絕，甚至潛意識(shí)中希望對(duì)方拒絕自己，如此一來(lái)便能印證自己對(duì)伴侶的指責(zé)是有道理的。對(duì)許多人而言，與其當(dāng)一個(gè)快樂(lè)的行動(dòng)者，他們寧可沉醉在扮演悲情受害者的角色中。事實(shí)上，我們可以換個(gè)方式表達(dá)出真實(shí)的需要，例如溫柔地詢(xún)問(wèn)對(duì)方：“你可以抱我一下嗎？”“如果你愿意幫我做……我會(huì)好開(kāi)心！
2、解決之道是，經(jīng)常大聲地說(shuō)：“我跟你一樣，爸爸（媽媽?zhuān)�！”并完全同意這句話(huà)：“我就像你一樣，這樣很好，你是我唯一的父親（你是我唯一的母親）。”當(dāng)我們能夠找回對(duì)父母的愛(ài)、接受并認(rèn)同父母時(shí)，強(qiáng)迫我們不自覺(jué)重復(fù)相同命運(yùn)的壓力就會(huì)立刻消失，然后我們才能夠真正自由、能夠全然地發(fā)展自己，也才能走上自己的人生，因?yàn)�，唯有�?ài)能解決問(wèn)題。讀書(shū)筆記[]當(dāng)一個(gè)人建立自己的家庭時(shí)，就是一個(gè)發(fā)展自己的最佳時(shí)間點(diǎn)，因?yàn)榻Y(jié)婚產(chǎn)生了新的連結(jié)，有機(jī)會(huì)讓過(guò)去發(fā)生的、來(lái)自原生家庭的都回歸原位，并讓我們學(xué)習(xí)到：接受我們承繼的一切，所有的一切都互相關(guān)聯(lián)。如此，我們便有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)化，也不再受困于源自過(guò)去的未完成、被拒絕的事件中。
3、人都會(huì)感到孤單寂寞，也會(huì)采取不同的方式去逃避這樣的感覺(jué)，有的人沉溺在酒精中，有的人吸毒或是藉由激烈的行為、消費(fèi)、尋求刺激、瘋狂工作、縱情于性愛(ài)之間。同樣地，參加心理治療團(tuán)體、自我成長(zhǎng)團(tuán)體也能讓人忘卻孤單寂寞，但這些舉動(dòng)及行為都是徒勞無(wú)功的，不會(huì)帶來(lái)任何幫助。唯一的解決之道是，面對(duì)自己的孤單寂寞，并且接受這個(gè)事實(shí)。
4、把全部心里都放在孩子身上、只忙著滿(mǎn)足孩子所謂的需求而疏忽伴侶之間的關(guān)系，這樣的做法只會(huì)養(yǎng)出不成熟的大人及幼稚的孩子，而且在這樣的情況下，關(guān)系也無(wú)法繼續(xù)發(fā)展下去。
5、只要看見(jiàn)自己的內(nèi)在，成效自會(huì)出現(xiàn)。我們必須去關(guān)照內(nèi)在、感覺(jué)自己，讓一切浮現(xiàn)，而不是想要控訴、指責(zé)他人，或是急于改變什么。接著自然就會(huì)開(kāi)始有所轉(zhuǎn)變。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/dushubiji/647476.html

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