第1單元 笑迎新生活
第1課：珍惜新起點
1、怎樣盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？
（1）我們首先要從心理上認可和接受。要及時分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。（2）目標是方向，也是動力。確立新的目標，是我們在新環(huán)境中成長的需要。（3）加強自我管理，克服依賴心理。自我管理要求：學(xué)習(xí)上做到自主，改進學(xué)習(xí)的方式方法，提高自主學(xué)習(xí)的能力；生活上做到自理、自立，行為上嚴格要求自己。2．如何與新同學(xué)交往，建立新友誼？
（1）主動向同學(xué)介紹自己，讓同學(xué)了解自己，展現(xiàn)自己的個性。（2）結(jié)交更多的新朋友，一起在學(xué)習(xí)生活中分享成長的快樂。（3）與新朋友結(jié)伴成長，和諧相處，共同進步，生活在一個團結(jié)友愛的集體中。
3、良好的班集體對個人成長有什么作用？
良好的班集體能形成巨大的教育力量，有利于我們良好品德的形成，有利于我們增長知識、提高能力、發(fā)展特長、陶冶情操，促進我們的身心健康發(fā)展。
4、怎樣融入新的班集體？
（1）建立純樸、融洽的同學(xué)關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個和諧、愉快的班級氛圍。（2）紀律是集體利益的可靠保證。自覺遵守并維護集體紀律，就會很自然的融入到集體中。（3）樹立主人翁意識，維護集體榮譽和利益，努力為集體添光彩。
第2課：把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏
4．如何正確認識學(xué)習(xí)中的“苦”與“樂”？
（1）學(xué)習(xí)對我們每個人來說都是苦樂交織的。（2）因為學(xué)習(xí)是一個探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。（3）也是是在這個過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種超越自己快樂。（4）學(xué)習(xí)中有苦更有樂，我們要珍惜學(xué)習(xí)的機會，自覺履行受教育的義務(wù)。（5）初中三年的學(xué)習(xí)是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，將使我們終身受益。
5．如何學(xué)會做學(xué)習(xí)的管理者(或搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略是什么)?
（1）學(xué)會自主學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人。（2）提高學(xué)習(xí)效率，抓好各個環(huán)節(jié)。
（3）科學(xué)安排時間，合理規(guī)劃。補充：（4）明確奮斗目標，自我對照。
（5）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
了解：
A、學(xué)習(xí)過程四環(huán)節(jié)：課前認真預(yù)習(xí)，課內(nèi)專心聽講，課后及時復(fù)習(xí)，認真完成作業(yè)。
B、制定學(xué)習(xí)必須遵循的三條原則：彈性原則、自然原則和增強原則。
6．學(xué)習(xí)中的快樂：
（1）從學(xué)習(xí)中逐漸了解世界的奧秘；（2）好奇心在學(xué)習(xí)中得以滿足；（3）通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己潛能;
7.怎樣理解“學(xué)習(xí)有法，學(xué)無定法”？
恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和策略是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標的有效手段，但學(xué)習(xí)方法和策略多種多樣，我們需要針對具體的學(xué)科，個人習(xí)慣和能力等，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略，這樣才能順利打開知識寶庫大門。
第2單元 認識新自我
第3課：珍愛生命
1、為什么人與自然要和諧相處？
（1）生命是大自然的奇跡，是地球上最珍貴的財富。世界因為有了生命才如此生動和精彩。（2）人類是自然界的一部分，是生命世界的一員，眾多生命構(gòu)成了一個共存共榮、息息相關(guān)的生命大系統(tǒng)。（3）人類必須善待大自然，愛護環(huán)境，保護動植物，否則，將會危及自身的生存。
注意：中學(xué)生關(guān)愛其他生命的具體行動：
（1）不踐踏草坪；（2）不損折花草樹木；（3）不殘害小動物（4）不使用一次性筷子；（5）植樹種草稿綠化……
2、人的生命的獨特性。
（1）人具有無窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。（2）人能夠制造并使用工具進行生產(chǎn)勞動。（3）能夠不斷推動科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。
3、為什么要珍愛我們的生命？
人最寶貴的是生命。生命對于每個人只有一次。（1）生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提。（2）生命充滿歡樂，也會有一些煩惱、困難和痛苦，正確認識生活中的苦與樂，才能到生命的美好。（3）一個人的生命是不可重復(fù)的。生命屬于我們只有一次，它無比寶貴，必須倍加珍惜。人的生命不僅只有一次，而且是短暫的。
4、怎樣珍惜愛護我們的生命？
（1）我國法律保護公民的生命健康權(quán)，嚴厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。我們要學(xué)會依法保護自己的生命健康權(quán)。（2）我們生活經(jīng)驗少，自我保護能力差，特別容易受到傷害。因此，我們必須增強自我保護意識，掌握自我保護常識，提高自我保護能力。避免意外和危險的發(fā)生。無論遇到怎樣的危機和挫折，都不能輕易放棄生存的希望。（3）我們在珍惜、保護自己生命的同時，也要愛護、尊重他人的生命。當(dāng)他人生命遭遇困境時，應(yīng)盡自己所能伸出援助之手。
5、為什么說人生的價值在于創(chuàng)造和奉獻？
（1）創(chuàng)造和奉獻是社會發(fā)展的需要，也是實現(xiàn)生命價值的要求。（2）創(chuàng)造和奉獻會充實人們的生活，使人快樂、使人充實、使人高尚。
6、人生價值是怎樣體現(xiàn)的，我們應(yīng)該如何來實現(xiàn)自己的價值？
體現(xiàn)：人生價值就體現(xiàn)在對他人、社會的奉獻之中。一個人能力有大小，但只要能為他人帶來歡樂和幸福，為社會作出貢獻，他的生命就有價值。
實現(xiàn)：生命的價值靠行動實現(xiàn)。（1）從日常生活的點滴小事做起，是實現(xiàn)人生價值的重要途徑。（2）人生價值的實現(xiàn)，離不開平凡工作的積累，干好本職工作是實現(xiàn)人生價值的重要基礎(chǔ)。
6．如何延伸生命的價值？
（1）生命的意義不在于長短，而在于對社會的貢獻。（2）不應(yīng)該追求生命的長度，而應(yīng)該著力追求生命的質(zhì)量，不斷超越自我。（3）實現(xiàn)人生的意義，追求生命的價值，要從現(xiàn)在做起，從小事做起：（4）①在家當(dāng)個好孩子，經(jīng)常幫父母打掃房間，做力所能及的家務(wù)事。②在校當(dāng)個好學(xué)生，認真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，尊師守紀，用好成績回報父母師長。③在社會當(dāng)個好公民，遵紀守法，見義智為，積極參與希望工程等社會公益活動。
注意：中學(xué)生延伸生命的價值的做法：
（1）要樹立崇高的理想，努力學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，長大后回報社會，造福人類。讓有限的生命擁有無限的內(nèi)涵。（2）要腳踏實地，從現(xiàn)在做起，從一點一滴的小事做起。如體諒父母辛苦，端水洗碗；同學(xué)遇困難，提供幫助；朋友有煩惱，想法排解……
第4課：歡快的青春節(jié)拍
7、怎樣珍惜青春美好時光？
（1）樹立遠大的理想，追求積極向上的人生目標。（2）浪費時間就是浪費生命，我們珍愛生命就要珍愛生命中的每分每秒，熱愛珍惜今天。（3）勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，提升自己的生命價值。（4）從點滴小事做起，從現(xiàn)在做起，認真對待每一堂課、每一次鍛煉、每一次活動。多做有益他人、社會的事。
8．中學(xué)生如何應(yīng)對青春期生理和心理的變化?
①要認識到生理心理的變化是青春期的正�，F(xiàn)象，應(yīng)該用一顆長大的心實實在在地感受身邊的變化，勇敢地體味成長的喜悅與煩惱。②應(yīng)該多與同學(xué)、朋友交往交流，讓自己的心情變得輕松、快樂。③還應(yīng)多與父母溝通，按照父母的指點，使自己健康長大。
9．對同學(xué)之間談?wù)撉啻浩诘纳碜兓ㄈ玳L痘痘等）應(yīng)持何態(tài)度?
我們可以談?wù)撉啻浩诘纳碜兓Ｍㄟ^同學(xué)間的相互交流，彼此共享成長的體驗。彼此尊重是我們需要遵循的基本準則。
10.男女同學(xué)交往要注意：
①男女同學(xué)都應(yīng)自尊、自愛，學(xué)會尊重對方。②交往中應(yīng)坦然大方，互相學(xué)習(xí)，取長補短；③注意交往的場合、時間、頻率。
第5課：自我新期待
11、正確認識自己有何益處？
（1）有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己實際的目標。（2）有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，塑造嶄新的自我。
12、怎樣做到正確認識自己？
（1）想對自己做出正確的認識和評價，就要正視現(xiàn)實，實事求是，全面客觀的看待自己。（2）要用發(fā)展的眼光看待自己，抓緊時間彌補昨天的遺憾，改正今天的不足，去實現(xiàn)明天的自我。（3）要知道自我認識和評價的途徑。①通過自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。③從他人對自己的態(tài)度和評價中認識自己。
13.中學(xué)生追星要注意：
（1）我們要善于從不同的榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點，不斷完善自我。（2）不盲目追星，不瘋狂追星，不迷失自我，學(xué)會悅納他人心中的明星。
14．我們應(yīng)如何確立個人的成長目標?
要了解自己的個性特點與潛能，了解社會對各種職業(yè)的角色期待，從社會需要與自身的實際出發(fā)，確立個人的成長目標。
10．如何做才能實現(xiàn)美好的目標?
青少年時期的主要任務(wù)重在知識學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標的實現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們要養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。（教材P57）
（或：提高道德修養(yǎng)，學(xué)會奉獻；加強學(xué)習(xí)，豐富自己的知識；參加各種活動，鍛煉自我能力；培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。）
8．為什么要認識自我的潛能
(1)自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。
(2)人的潛能是多方面的。人的特長往往是人某個方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來。
(3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。
第3單元：過富有情趣的生活
第6課：做情緒的主人
1．情緒的含義
情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態(tài)度。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。
2.不同的情緒對個人會產(chǎn)生什么樣的影響（或：情緒有什么作用）?
（1）情緒猶如雙刃劍。
（2）積極的情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長。
（3）消極的情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。
3．情緒是否可以調(diào)適?
可以。情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有密切關(guān)系。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來控制自己的情緒。
4．為什么說情緒需要調(diào)控?
情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此，情緒需要調(diào)控。
5、調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?（教材P66-67相關(guān)鏈接）
（1）注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點或者環(huán)境。
（2）合理發(fā)泄法，如做運動、向他人傾訴等。
（3）理智控制法，如進行自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華等。
7．情緒表達完全是個人的事情嗎?
不是。（1）人的情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（2）我們要學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（3）我們應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。
8．情緒與態(tài)度有什么關(guān)系?
情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中．我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。
9．青少年的情緒具有多變的特點
(1)半外露、半隱蔽性。 (2)高度的興奮性、激動性、緊張性及沖動性。
(3)情緒、情感體驗不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。
10．情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系
(1)情緒與情感的區(qū)別
①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗，而情感則是更多地和社會性需要、社會認知等相聯(lián)系。
②情緒具有情境性，一旦情境改變，情緒就會很快消失，情感則因它基于對主觀和客觀關(guān)系的概括而深入的認知和一貫的態(tài)度，它不僅具有情境性，而且具有穩(wěn)定性和深刻性。
③情緒通常具有較明顯的沖動『生與外部表現(xiàn)，而情感則較深沉和內(nèi)隱，而且經(jīng)常以內(nèi)隱的形式存在或以微妙的方式流露出來。
(2)情緒與情感的聯(lián)系
①情緒要受情感的制約和調(diào)節(jié)。
②情感是在情緒的基礎(chǔ)上形成的，而又在各種變化著的情緒中表現(xiàn)出來。
第7課 品味生活
1．情趣來源于哪里? 情趣來源于興趣，情趣是以興趣為基礎(chǔ)產(chǎn)生的，沒有興趣就談不上情趣。情趣通過興趣表現(xiàn)出來。
2、不同的生活情趣對人的生活會產(chǎn)生什么樣的不同影響?
高雅的生活情趣，有益于個人的身心健康，符合現(xiàn)代文明的要求，也符合科學(xué)精神和科學(xué)生活的要求。
庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心發(fā)展，甚至有害于人的身心健康。往往使人看不到生活中豐富多彩的一面，也看不到生活的美好遠景，對個人的前途和發(fā)展都會產(chǎn)生負面影響（我們應(yīng)該追求高雅的生活情趣，拒絕摒棄庸俗的生活情趣。）
3．我們怎樣在日常生活中追求高雅的生活情趣（或培養(yǎng)高雅的生活情趣應(yīng)怎么做）?
(1)要有樂觀幽默的生活態(tài)度，這是陶冶高雅生活情趣的重要條件。
(2)要善于將好奇心轉(zhuǎn)化為濃厚的、正當(dāng)?shù)呐d趣；鑒別不同情趣，不盲目從眾。。
(3)豐富文化生活，這是追求高雅生活情趣的重要途徑。
(4) 提升情趣，陶冶情操。
第4單元:過健康,安全的生活
第8課 學(xué)會拒絕
1、金錢的誘惑（有爭議誘惑）
對待金錢，我們一定要取之有道，通過自己合法勞動和正當(dāng)途徑來獲得。決不能沾染法律禁止的“強行向他人索要財物”等不良行為習(xí)慣，更不能觸犯刑法。
我們要知道“強行向他人索要財物”是法律禁止的行為。
2．游戲機的誘惑（有爭議誘惑）
(1)電子游戲?qū)τ陂_發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力，有一定的好處。我們也可以通過玩電子游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己。(2)我們要注意游戲內(nèi)容健康積極，游戲時間科學(xué)合理。 (3)我們決不能沉迷于電子游戲，要以豐富的學(xué)習(xí)、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。
3.青少年在上網(wǎng)過程中應(yīng)該如何去做？
（1）把網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢運用到學(xué)習(xí)上，提高自身素質(zhì)；
（2）正確選擇網(wǎng)上信息，自覺抵制不健康信息的影響；
（3）合理安排時間，不影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
（4）遵守網(wǎng)絡(luò)道德，尊重網(wǎng)絡(luò)知識產(chǎn)權(quán)。
5、我們身邊的不良誘惑有：
不健康信息（黃）、賭博、毒品、吸煙、酗酒、沉迷電子游戲、邪教等的誘惑。
6、不良誘惑的危害：
（1）危害身心健康，影響學(xué)習(xí)和生活；（2）容易誘發(fā)違紀違法甚至犯罪行為；
（3）麻痹思想，影響個人進步和發(fā)展；（4）造成一定的錢財損失。
5、我們要知道不良誘惑具有隱蔽性的特點，學(xué)會分辨并自覺抵制它們的誘惑，才會有健康幸福的生活。否則，我們會為之付出沉重的代價。
7、學(xué)會拒絕不良誘惑（怎樣拒絕不良誘惑？）
1．我們要相信不良誘惑是可以戰(zhàn)勝的。 2、我們要結(jié)合自己的實際，用科學(xué)的態(tài)度、堅強的意志、清醒的頭腦和正確的方法，拒絕不良誘惑。 3、戰(zhàn)勝不良誘惑可以采用多種具體方法：如聯(lián)想后果法、求得幫助法、避開誘因法；學(xué)會拒絕，提高自制力；專時專用，改正不良習(xí)慣等。
第9課 保護自我
1．受到侵害的原因：
（1）青少年正處于長身體、長知識的重要時期，各方面都很不成熟。
（2）生活環(huán)境很復(fù)雜，存在著不利于青少年健康成長的因素。
理解：我們要辯證地分析來自家庭和學(xué)校方面的侵害。一方面家長、老師教育學(xué)生的目的是愛護學(xué)生，幫助學(xué)生健康成長；另一方面學(xué)生要主動地與父母、老師交流思想，避免相互不理解而造成的傷害。對于老師、家長的過激行為，要勇于拒絕，甚至用法律維護自己的合法權(quán)益。
2、侵害的影響：侵犯青少年合法權(quán)益，損害青少年身心健康，影響青少年的健康成長。
二、身邊的保護
面對事故和侵害：
（1）我們應(yīng)該積極爭取社會、學(xué)校和家庭等方面的保護；
（2）我們必須學(xué)會自我保護，盡自己所能，用智慧和法律保護自己的合法權(quán)益。
補充：國家（或政府）為防止青少年受侵害的可采取的措施：
（1）在全社會加強安全教育，提高公民自護意識（2）及時通報案例，接受教訓(xùn)、警示。
（3）做好公共場所安全設(shè)施的維護，強調(diào)預(yù)防。（4）督促教育部門，抓好教育，增強學(xué)生自護能力。（5）運用法律手段，嚴懲事故責(zé)任人。
三、防范侵害，保護自己
1．中學(xué)生增強自我保護意識和能力的方法：
（1）提高警惕，防范侵害。（2）學(xué)會用智慧保護自己。
（3）學(xué)會用法律保護自己。（4）積極爭取社會、學(xué)校和家庭等方面的保護。
了解：A、網(wǎng)上交友注意事項(教材P94相關(guān)鏈接)
B、女生自我保護的建議(教材P94相關(guān)鏈接)
2．用智慧保護自己
（1）遭遇意外險情與傷害時，需要冷靜，要學(xué)會運用最有效的救助方法。
(2) 遭遇不法分子的侵害，有能力將其制服時，勇敢同其搏斗；無能力時，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐嚇法”等及時脫身。要學(xué)會把損失降到到最小，保住最大的合法權(quán)益。
（3）遭遇違法犯罪行為侵害時，及時報警，并記住壞人的身體特征和其他線索，以有利于公安機關(guān)破案。
3．用法律保護自己
我國法律保護青少年的合法權(quán)益，當(dāng)權(quán)益受到侵害時，我們要拿起法律武器保護自身的合法權(quán)益。 要學(xué)會運用未成年人保護法、預(yù)防未成年人犯罪法維護自己的合法權(quán)益。
注意：
1.有人尾隨怎么辦？①想辦法跑到人多的地方；②躲避到單位、商店或居民家；③及時向民警或過路人求救。
2. 遭到壞人綁架、劫持、傷害等怎么辦？①保持鎮(zhèn)靜，權(quán)衡力量對比；②有能力將其制服時，勇敢同其搏斗；無能力時，可以采取“呼救法”“周旋法”“恐嚇法”等及時脫身。③脫身后，可及時報警，向公安機關(guān)提供壞人的身體特征和其他線索。
3. 獨自在家有陌生人威脅怎么辦？①不要給陌生人開門；②如其撬門，應(yīng)立即大聲呼救或電話報警；③必要時可拿起家里的菜刀、錘子作為武器，來震懾歹徒。
4. 城市迷路怎么辦？ ①應(yīng)及時告訴警察；②打電話給自己最信賴的人來迎接；③不要向其他陌生人求助。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/chuyi/70035.html
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