新初三學生開學前要做好三件事

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 初三學習指導 來源: 高中學習網(wǎng)

再過一個月的時間就要開學了,一些中小學生心理咨詢中心又繁忙起來。開學前有一些初三生因為心理壓力大,出現(xiàn)厭學、逃避做作業(yè)等狀況,初三家長也隨之進入“焦慮期”。心理專家溫老師建議初三生和家長,開學前要做好三項準備。

“眼看就要開學了,還沒有從假期的自由生活中調(diào)節(jié)過來!睆堜J開學就上初三了,他坦言,每到要開學時最受煎熬。開學后,不僅要天天早起、按時上課,還要面對繁重的學習任務(wù)。原本放松的弦兒,現(xiàn)在一下子要再次繃緊,心里不免緊張、恐慌起來。因此他每天都感到焦慮,不知道該干什么。

據(jù)了解,像張銳這樣的初三生不在少數(shù)。由于升入初三后學習壓力一下子增大,這些準初三生們對開學格外恐慌,一時間感到不知所措。

溫老師建議,初三生開學前可試著做好以下三件事。一是“清賬”,即檢查一遍暑期作業(yè),看看還有哪些沒做,要盡量完成,不會做的可標注出來,開學后及時向老師或同學請教。二是“聯(lián)絡(luò)”,即開學前可提前跟平時要好的朋友聯(lián)絡(luò)一下感情,通過聊天把假期的心情宣泄一下,免得開學后還轉(zhuǎn)不過彎來,一見面話說個沒完,不能安心聽講。三是“準備”,包括心理上的和物質(zhì)上的。初三生從心理上要盡快調(diào)節(jié)到適應學校生活的狀態(tài),提前預習一下新課本,以便一開學就能盡快進入角色。物質(zhì)上則包括文具、暑期作業(yè)、要帶的相關(guān)資料等。初三生可借收拾這些材料來整理心情,讓自己找回上學時的感覺。


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