“考前焦慮癥”，幾乎與“大考”聯(lián)系在了一起，每次臨近考試總會(huì)聽到學(xué)生“鴨梨大”的呼聲。相信，像小夢(mèng)這樣的學(xué)生不在少數(shù)。
而家長(zhǎng)，在壓力之下則成了間接受害者�！懊刻於家春⒆拥哪樕�，好了，多說幾句，不好，咱就一聲不吭”，鄭偉的媽媽這樣形容自己目前的狀態(tài)。很多家長(zhǎng)在家里變得“連大氣都不敢出”了。
據(jù)浙江省立同德醫(yī)院主任醫(yī)師馮斌分析，考生口中的“鴨梨”，很大一部分來自自身。現(xiàn)在的學(xué)生從幼兒園開始就一直聽著“你一定要考上某某學(xué)�！�、“你一定要比某某家的孩子強(qiáng)”，加上學(xué)校的“暗中排名”，同學(xué)之間的“良性競(jìng)爭(zhēng)”，原本處于花季的他們承受著比前輩人更沉重的負(fù)擔(dān)。
“90后孩子不比70后、80后，他們要求獨(dú)立、自強(qiáng)的心理更加旺盛”，這是杭州育才中學(xué)教研室副主任黃春華在20多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出來的。
“心里沒底”，是學(xué)生考前焦慮的主要原因。那么，如何排解壓力?黃老師說，目前離中考只有不到半個(gè)月時(shí)間，首先不應(yīng)做過多作業(yè)，而應(yīng)“精選”，抓住自己的弱科、弱項(xiàng)、弱點(diǎn)集中攻破，“十幾天時(shí)間讓分?jǐn)?shù)大幅度提升已不可能，只能做到查漏補(bǔ)缺，盡量少丟分。”
黃老師還給語文考試總結(jié)出了一份“中考時(shí)間與丟分安排表”：
基礎(chǔ)題，25分鐘內(nèi)完成，爭(zhēng)取不丟分;現(xiàn)代文閱讀，35分鐘內(nèi)完成，丟8分以內(nèi);古詩(shī)文閱讀，25分鐘內(nèi)完成，丟4分以內(nèi)，作文，35分至40分鐘完成，丟8分以內(nèi)。按這樣計(jì)算，120分的試卷至少可以拿100分。
同樣，育才中學(xué)的周老師也提到了“學(xué)生心里沒底”這個(gè)問題，針對(duì)科學(xué)課，他建議學(xué)生在這十幾天的時(shí)間里把課本從頭到尾梳理一遍，“特別是課本中的小實(shí)驗(yàn)、演示插圖等都比較容易考到”。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zhongkao/197620.html
相關(guān)閱讀：高分秘籍：她跑跑跳跳就成了中考狀元