1.首先.母親本身要喜歡自己
在育兒過程中,如果這邊有孩子說:“我最喜歡媽媽”,那邊又有先生說:“你已盡了全力”,加上母親能喜歡自己,那么育兒工作定能順利,并能培養(yǎng)出喜歡自己的孩子。
2.母親自己也要有信心
3.母親要信任孩子
4.教導(dǎo)孩子,喜歡自己的第一步是討人喜歡
5.替他改變對(duì)“討厭的地方”的看法
有時(shí)自以為是缺點(diǎn)的性格,換一個(gè)觀點(diǎn)卻成了優(yōu)點(diǎn)。
6.也承認(rèn)孩子有“討厭的地方”
例如對(duì)認(rèn)為“自己很任性”的孩子改口說:“你有時(shí)會(huì)有一些任性的態(tài)度”。然后要他回想曾在那些時(shí)候表現(xiàn)過任性的態(tài)度。因?yàn)楹⒆訒?huì)把自子所做的的事情中,凡是討厭的事情都?xì)w咎于“任性的自己”。所以才要他思考,解脫出那種一廂情愿、自貼卷標(biāo)的行為。
7.陪陔子一起找出討厭自己的動(dòng)機(jī)
例如,拒絕上學(xué)的孩子,不僅為了無法再上學(xué)而苦惱,也為了由于自己的逃學(xué)造成父母的擔(dān)心而深覺困擾,進(jìn)而討厭自己,最后甚至認(rèn)為自己是一個(gè)沒有生存價(jià)值的廢物。既然如此,就回溯到最初的問題所在,一方面思量如何才能重返學(xué)校上學(xué),另一方面同時(shí)考慮無法上學(xué)的壞處,這般地鎖定動(dòng)機(jī)采取行動(dòng),并思考解決對(duì)策是非常重要的環(huán)節(jié)。
8.務(wù)必支授孩子克服“討厭的地方”給孩子自信
9.母親要向孩子提出意見
母親應(yīng)對(duì)孩子實(shí)話實(shí)說，不可編造謊言或隱瞞事實(shí)，只要直接表示意見即可。而且要注意要單方面的“好”、“壞”價(jià)值判斷，強(qiáng)迫灌輸給孩子。
10.不要否定孩子的人格,只針對(duì)行動(dòng)本身提出意見
11.把喜悅和感謝之意傳達(dá)給孩子
12.和孩子說話時(shí),不要使用“經(jīng)常”、“大家”、“絕對(duì)”等“永久語詞”。
13.找孩子特征以外的“優(yōu)點(diǎn)”
例如,天生貌美的孩子務(wù)必替他找出美貌以外的優(yōu)點(diǎn),否則美貌將成為他唯一的優(yōu)點(diǎn),等到這種無法絕對(duì)存在的容貌或身材衰敗之時(shí),孩子將變得一無可取。
14.“討厭自己”的孩子,大人要改變他的看法。
15.支持孩子選擇的生活方式
不要拿別的孩子和自己的孩子比較,應(yīng)支持孩子所選的生活方式。
16.要肯定孩子的努力過程而不是結(jié)果
17.父母要有分享孩子喜悅的經(jīng)驗(yàn)。
18.母親不要把自己的不安推諉給孩子。
19.發(fā)生困擾問題時(shí),母親首先要改變觀點(diǎn)。
20.讓孩子分辨幻象的自我和真正的自己。
21.不要拿自己和別人比較來判斷優(yōu)劣。
22.讓孩子發(fā)現(xiàn)自己的潛能
所謂的潛能不外乎“現(xiàn)在可做某件事”、“擁有做某件事的實(shí)力”。所以潛能并不需要比別人格外地高明,也不需要是別人一定做不到的事情。
23.告訴孩子別人是多么需要他
確實(shí)感到別人喜愛,或別人需要自己的感覺,孩子才能產(chǎn)生自信。
24.讓孩子肯定自己獨(dú)特的才能
肯定孩子課業(yè)以外的獨(dú)特能力,并開發(fā)他的潛力,才能建立孩子的自信心。
25.教導(dǎo)孩子完全接納自己
傳遞給孩子“雖然你不完美但仍然喜歡你”的訊息。
26.讓孩子坦率回答“YES、NO”而不隱瞞自己
誠實(shí)面對(duì)自己的情緒,適宜地說出“YES、NO”,對(duì)自己的意志誠實(shí),充耳傾聽,完全地接納,才能喜歡自己。
27.教導(dǎo)孩子“活著就有無比的價(jià)值”。
28.利用睡前的“三件好事”來找出自己的“優(yōu)點(diǎn)”
試著讓孩子在睡前找出自己在當(dāng)天做過的三件“好事”。所謂的“好事”,也不是指什么不得了的大事,并非“拾到皮夾交給警察局”等那類模范舉動(dòng)。只是指“吃完中午供應(yīng)的午餐”“在步行走廊時(shí),安靜地靠右邊行走”、“上課時(shí)沒和同學(xué)聊天”等這類于日常生活中毫不起眼的事情就可以了。
29.若有“討厭的事情”,親子一起采用數(shù)量化法來改變觀點(diǎn)“數(shù)量化法”
對(duì)于討厭到想死亡的事情,計(jì)為最差的十分;另把不太介意的討厭事情計(jì)為一分,讓孩子在這十分中為自己評(píng)估分?jǐn)?shù)�，F(xiàn)在假設(shè),孩子在學(xué)校受到老師責(zé)罵,無精打采的回家時(shí),母親可詢問孩子“最差是十分,那么今天所討厭的事情是幾分?”孩子若回答:“七分”,則有希望的余地,就接著催促孩子思考:“那么剩下的三分為何不討厭呢?”這種方法的重點(diǎn)在于讓孩子思考剩余的三分。老師責(zé)罵的七分是討厭受到傷害,剩余的三分,一分是自己曾努力過;另一分認(rèn)為若換了別的老師,可能會(huì)肯定我;而最后的一分,也讓孩子去尋找受責(zé)罵中所獲的“優(yōu)點(diǎn)”,以便能夠理解老師所說的也是正確的。
30.使用比直接話法更有效果的間接話法來傳達(dá)喜悅給孩子
例如,家有拒絕上學(xué)的孩子,今天心血來潮去上學(xué)了�；蛟S你會(huì)直接夸獎(jiǎng)他說:“今天能去上學(xué)了”,這種作法固然是提高孩子自信的好方法,但是卻有更好的方法。如在孩子和一家人一起吃晚餐的時(shí)候,向父親說:“孩子的爸爸,你聽聽看,這個(gè)孩子今天己能去上學(xué)了。.我好高興!”。母親并沒有把這份喜悅直接告訴孩子,而是在孩子面前向父親夸贊�；蛟S你認(rèn)為直接夸獎(jiǎng)較能建立孩子的自信心,其實(shí),間接傳達(dá)的方法更具效果。
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