益生菌相信媽媽們都很熟悉了，不少家長習(xí)慣每天給寶寶吃點(diǎn)益生菌，便便有點(diǎn)稀了給吃點(diǎn)、便秘了給吃點(diǎn)、脹氣了給吃點(diǎn)、喂奶粉的時候給吃點(diǎn)、想提高免疫力了給吃點(diǎn)、便便顏色有點(diǎn)綠給吃點(diǎn)、屁多了給吃點(diǎn)……然而益生菌真的就是萬能神藥嗎?
益生菌真有那么神奇嗎?
準(zhǔn)確來說，答案應(yīng)該是不一定的!首先，爸媽們要弄清楚，益生菌和益生菌制劑的區(qū)別。
“益生菌”是指通過攝取適當(dāng)?shù)牧俊κ秤谜叩纳眢w健康能發(fā)揮有益作用的活菌，它的確可以調(diào)節(jié)腸道菌群，從而改善人體健康。
但爸媽們平時給寶寶吃的都是益生菌制劑。
而“益生菌制劑”是指含有益生菌的產(chǎn)品，其中一般還會有防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等等，且受廠家的生產(chǎn)方式(菌種添加)不同，產(chǎn)品的質(zhì)量和效果也會參差不齊，效果不一。
最重要的是，益生菌類產(chǎn)品只有是活菌，并且保證在有足夠數(shù)量時，才能發(fā)揮其有益作用。所以，益生菌并沒有大家想象中的那么神奇，給寶寶服用益生菌，一定要分清情況。
益生菌這兩種情況才有用
根據(jù)目前對益生菌的研究，明確只有兩種情況吃才有益：
1、急性腹瀉
人吃進(jìn)去的食物經(jīng)過腸道的消化分解和發(fā)酵，會產(chǎn)生大量的益生菌群，這些益生菌群在體內(nèi)建立微生態(tài)平衡。當(dāng)寶寶吃壞肚子的時候，急性腹瀉會造成大量的益生菌流失，造成腸道菌群的失衡，這時候就需要請外援——益生菌幫忙了，使寶寶腸道重新建立腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康。
簡而言之，益生菌是寶寶腹瀉后，調(diào)解腸道菌群的，使菌群達(dá)到平衡。畢竟人體腸道里的菌群有三種：有益菌(益生菌)、有害菌和條件致病菌。益生菌流失后，其他的菌群自然就會鬧起來了，所以當(dāng)寶寶拉肚子或者消化不良，這些腸道菌群出現(xiàn)失衡的情況，就需要給寶寶吃益生菌了，建議服用益生菌1~2周。
2、使用抗生素后
寶寶細(xì)菌感染等情況，就得用抗生素治療。抗生素火力強(qiáng)大，它只認(rèn)菌，分辨不了有害還是有益的，統(tǒng)統(tǒng)殺。這時醫(yī)生就會建議給寶寶補(bǔ)充益生菌，幫助重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。
不過需要注意的是，抗生素是只“糊涂蟲”，它只認(rèn)菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。兩種藥服用要間隔2個小時，保證益生菌不補(bǔ)抗生素殺死。
但益生菌并不是萬能神藥，美國兒科學(xué)會( AAP)2010 年曾發(fā)布的一篇關(guān)于益生菌的文章，表示益生菌的其他作用還有待繼續(xù)研究，所以在寶寶沒有其他的健康問題的情況下，選擇益生菌還是需要慎重。
益生菌應(yīng)該怎么吃?
在孩子真正需要使用益生菌的時候，使用方法也格外重要，為了讓益生菌充分發(fā)揮出作用，爸爸媽媽們在使用時需要注意：
1、避免與空氣接觸時間過長
益生菌是厭氧型的，一旦沖好就要盡快服用。益生菌粉末沖泡之后，與空氣中的氧氣接觸，菌體的活性會被氧氣殺死。寶寶實在喝得過慢的話，可以每次泡一小勺的量，分多次喂給寶寶喝。
2、沖泡時水溫保持在37℃左右
作為從母乳中提取出的活菌，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37℃。沖泡時先調(diào)好水溫，再將益生菌粉劑倒入溫水中，保證菌群的活性。
3、不要空腹服用
空腹時胃酸分泌過多，益生菌易被胃酸消滅。最好在飯后20分鐘服用，飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達(dá)腸道發(fā)揮作用。
4、不要用酸奶等奶制品替代益生菌
大部分酸奶中只含保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，這類菌株并不是腸道內(nèi)的常駐菌群，在腸道內(nèi)停留時間最多為一周。
5、健康寶寶避免長期服用益生菌
健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的，寶寶的腸道在不斷發(fā)育，良好的腸道能夠自己調(diào)節(jié)菌群的平衡。
如果濫用或長期服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌群，導(dǎo)致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力。所以在給寶寶服用益生菌時，一定要遵循醫(yī)囑。
而且益生菌有很多種菌類，每種菌的效果不一樣，需要有針對性地使用，爸媽們在藥房藥店購買時千萬不要盲目選擇。
如果寶寶出現(xiàn)腸道功能紊亂或者服用抗生素，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)，選擇合適的益生菌。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1333983.html
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