1、訓(xùn)練抬頭 目的：訓(xùn)練小兒隨玩具抬起頭，鍛煉頸、背肌肉。 方法：家長(zhǎng)用色彩鮮艷帶響的玩具給俯臥的孩子看，再將玩具慢慢向上移動(dòng)， 逗引小兒抬頭。 2、翻身練習(xí) 目的：在成人的幫助下，讓小兒進(jìn)行左右側(cè)及俯臥翻身練習(xí)，使全身得到運(yùn)動(dòng)。 方法：小兒仰臥時(shí)，家長(zhǎng)拍手或用玩具逗引使他的臉轉(zhuǎn)向側(cè)面，并用手輕輕扶背， 幫助他向側(cè)面轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)他翻身向側(cè)邊時(shí)，家長(zhǎng)用語(yǔ)言稱贊他，使小兒 情緒愉快，再?gòu)膫?cè)邊幫助他轉(zhuǎn)向俯臥讓他俯臥玩一會(huì)兒，將他翻回側(cè)邊仰臥，休息片刻再玩。 3、前臂支撐 目的：鍛煉前臂支撐力和抬頭動(dòng)作。 方法：孩子在俯臥位時(shí)，家長(zhǎng)可站在孩子的頭前與他講話，使孩子能用其 前臂支撐全身，將胸部抬起,抬頭看家長(zhǎng)。同時(shí)，還可在孩子的前方 用玩具逗引，從左到右，從遠(yuǎn)到近移動(dòng)玩具，觀察其抬頭和轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。 4、練習(xí)拉坐 目的：訓(xùn)練頭能伸直和軀干上部挺直。（頸和背部肌肉鍛煉） 方法：小兒在仰臥位時(shí)，家長(zhǎng)握住小兒的手，將他緩慢拉起，注意讓小兒 自己用力，父母僅用很小的力氣，以后逐漸減力，或僅握住家長(zhǎng)的 手指拉起來(lái)。這樣可使寶寶的頭伸直，呈坐姿時(shí)軀干上部挺直， 但腰部后彎，還不能挺直。 5、繼續(xù)做被動(dòng)體操 每天上、下午各鍛煉一次，促進(jìn)全身肌肉和關(guān)節(jié)活動(dòng)的發(fā)展。

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