關于“人際交往”的兩封信
【甲】
青春熱線編輯：
你好！不知道從什么時候開始，我對自己的人際交往很不自信。我很怕別人忽略我、討厭我。每當我和別人打打鬧鬧或者開玩笑時都很開心，但是之后我又在想，他們會不會覺得我太瘋了？有時我會遇到心眼兒多、圓滑的人，他們其實只是占了點小便宜，但我總感覺他們要害我。我有時也會懷疑，是不是我把自己看得太重了，但就是始終無法放下戒備心。和別人接觸我總是提心吊膽，把他們說過的話翻來覆去地想。
我害怕與別人接觸。接觸過后我又很自卑，怕別人討厭我，我總感覺我的性格有問題，但是我的好朋友都說我的性格很好，我又覺得他們在騙我。我好恐懼，好焦慮，你能幫幫我嗎？
沉 思
【乙】
沉 思：
你好！認真讀完你的來信，我從字里行間感受到了你在與人交往時內心的糾結和困擾。這樣的矛盾情緒讓你感到很恐懼、很焦慮，也很迷茫、很無助。我能理解你的感受和心情。
我們每個人在成長過程中，都會經歷一個在心理學上叫做“自我同一性探索”的關鍵時期。處在這個時期的人會非常強烈地關注別人對自己的看法和評價，并以此為參照來對自己評價和定位。在自我同一性探索完成后，隨著成長以及心理能量的不斷積累，我們的關注點就會慢慢從外部轉移到內部，也就是從關注周圍人對自己的看法和意見，轉變?yōu)樾纬上鄬Ψ�(wěn)定的自我評價和自我認可。到這個時候，我們對別人的評價就會有“批判接受”的能力，可以平靜地接納善意的、有改進意義的評價，而不理會那些不公平的或不切實際的評價。
從你來信的敘述中，我基本可以推測你的心理發(fā)展正處在自我同一性探索尚未完成的階段，所以會格外在意別人對自己的評價，并感到“提心吊膽”，生怕給別人留下不好的印象。這種狀態(tài)本身并沒有問題，只是心理發(fā)展并走向成熟的一個階段，你也不需要過于焦慮。但是，如果能夠進行一定程度的自我調整，會極大地有利于積極、順利地完成這個成長任務。
自我調整可以從兩個層面上來進行，一是學會悅納自己并好好地愛自己，二是建立并明確自己的心理界線。學會悅納自己是在自我同一性探索過程中一個很重要的課題，因為對周圍人際關系的種種擔心和猜疑，折射出的正是我們對自己的不滿意。如果潛意識里有一個不舍理的信念，認為自己不值得別人喜歡，不值得被愛，現(xiàn)實中我們往往會把這種信念投射到周圍人的身上，認為別人會討厭自己，對自己有看法。但如果我們能夠從內心真正接納自己，愿意無條件地去愛那個真實但不完美的自己，就會發(fā)現(xiàn)“別人覺得我不好，我就一定不好”這個不合理信念的荒唐之處，就能夠淡定豁達地做最好的自己，從而達到由內而外的身心和諧，實現(xiàn)自我同一性的圓滿狀態(tài)。
建立并明確自己的心理界線是我們照顧好自己感受的一個重要保證，也是自我同一性完成的一個標志。舉個例子來說，你信中提到的一個場景，當遇到心眼兒多、圓滑的人時，知道他們只是要“占點小便宜”，那么要忍讓接受還是拒絕反抗呢？遇到這樣的情況，我們需要根據(jù)自己的心理界線來作評估：如果是無關痛瘁的事情，自己有足夠的心理能量去面對且不會造成困擾，那就可以接受；如果是觸碰到了自己的心理底線，忍讓會令自己內心很不舒服，那么就要毫不猶豫地拒絕。你所提到的戒備心，其實也是這個層面的問題，你并不需要完全放下戒備心，更不需要違背自己內心的感受去信任或迎合別人，只需要依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸，既不草木皆兵，也不開門揖盜。
當然，這兩個方面的調整說起來很容易，真正做起來并不是一個簡單的過程，也需要你多給自己一點時間和耐心。但我相信，只要你愿意，一定能夠憑借自己的思考和努力找到適合自己的方式去完成發(fā)展任務，照顧好自己的感受，自信、樂觀地經營好自己的人際交往，找到屬于自己的心理正能量。
小月兒
（選自《中國青年報·青春熱線·心箱》2015年6月30日，略作刪改）
10. “沉思”來信有何目的？你覺得“沉思”看了“小月兒”的回信會有哪些啟發(fā)？
11. 選出下列表述與材料相符的一項。（ ）
A. “沉思”在人際交往方面有嚴重的心理問題，拒絕與人交往。
B. “小月兒”認為人在自我同一性探索完成后，依舊非常強烈地關注別人對自己的看法和評價。
C. “小月兒”建議“沉思”要無條件接納真實但不完美的自己，努力實現(xiàn)自我同一性的圓滿狀態(tài)。
D. “小月兒”結合“沉思”的來信內容，分析了戒備心的危害，并指出如何依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸。
12. 根據(jù)對象選擇得體的語言才能達到勸說的效果。以【乙】文畫線句為例，結合加點詞分析“小月兒”勸說的效果。
13. “心箱”是有關青少年心理咨詢的知名欄目，走過了十五六個春秋，可是近兩年這個欄目停辦了，很多讀者大呼可惜，強烈要求繼續(xù)開辦，你贊同嗎？結合這兩封信和生活經驗闡述理由。
【答案】
10. “沉思”描述自己人際交往的困惑，是為了尋求幫助，解決心理問題。啟發(fā)：不要過分地關注別人對自己的看法和評價；自我調整（學會悅納自己并好好地愛自己，建立并明確自己的心理界線）；多給自己一點時間和耐心。 11. C
12. “小月兒”用“本身”“過于”等詞，從心理發(fā)展規(guī)律上，客觀而科學地指出“沉思”的這種心理狀態(tài)是正�，F(xiàn)象，寬慰她（他）不用特別緊張焦慮；“只要你愿意”鼓勵“沉思”主觀努力，“我相信”“一定能夠”等詞，充滿鼓勵期許之味。“小月兒”這樣的勸說語言，讓“沉思”更好地認同接受自己的建議，從而達到勸說的目的。
13. 贊同。青少年在成長過程中，或多或少存在一些心理問題，這個欄目方便他們咨詢心理問題，并能得到專業(yè)的解答；如果自己也有類似的心理問題，也會深受啟發(fā)；我們從這些專業(yè)的解答中，獲得了一些心理學方面的知識，學習勸說的方法，提高勸說的能力。
不贊同。青少年的心理問題純屬個人隱私，公開刊登在報紙上不太合適；這個欄目的停辦一定也有某種客觀的原因，如大量信件的處理，回復信件的專業(yè)人員不夠等；現(xiàn)代傳媒的飛速發(fā)展，這種書信體的傳統(tǒng)欄目需要改版創(chuàng)新。
【解析】
10. 試題分析：從“沉思”的來信中的“我對自己的人際交往很不自信”和“我好恐懼，好焦慮，你能幫幫我嗎”可以看出“沉思”在信中描述自己人際交往的困惑，目的是尋求幫助，解決心理問題。“小月兒”的回信給“沉思”的啟發(fā)，需要到“小月兒”的回信中篩選、整合信息作答。注意從不要過分地關注別人對自己的看法和評價（第②段“處在這個時期的人會非常強烈地關注別人對自己的看法和評價，并以此為參照來對自己評價和定位”）；學會悅納自己并好好地愛自己，建立并明確自己的心理界線（第④段“自我調整可以從兩個層面上來進行，一是學會悅納自己并好好地愛自己，二是建立并明確自己的心理界線”）；多給自己一點時間和耐心（結尾段“也需要你多給自己一點時間和耐心”）三個角度進行概括。
點睛：信息篩選的題目，是�？嫉念}目，有局部信息篩選和綜合信息篩選，局部信息篩選集中在文章的某個段落，綜合信息篩選集中在文章的某個部分或全文。答題時首先要求審清題干，確定試題的類型是局部信息篩選還是綜合信息篩選，局部信息篩選要對對應的段落進行劃分，提取關鍵詞語。綜合信息篩選注意對局部或全文內容的概括，重點注意各段的段首和段尾的句子。答題時注意提取文中的關鍵詞語分析作答。
11. 試題分析：本題考查對原文內容的理解。從“小月兒”回信的第三段中的“這種狀態(tài)本身并沒有問題，只是心理發(fā)展并走向成熟的一個階段，你也不需要過于焦慮”可以看出A項“‘沉思’在人際交往方面有嚴重的心理問題，拒絕與人交往”說得過于嚴重，是錯誤的。從“小月兒”回信的第二段中的“在自我同一性探索完成后，隨著成長以及心理能量的不斷積累，我們的關注點就會慢慢從外部轉移到內部，也就是從關注周圍人對自己的看法和意見，轉變?yōu)樾纬上鄬Ψ�(wěn)定的自我評價和自我認可。到這個時候，我們對別人的評價就會有‘批判接受’的能力，可以平靜地接納善意的、有改進意義的評價，而不理會那些不公平的或不切實際的評價”可以看出B項“自我同一性探索完成后，依舊非常強烈地關注別人對自己的看法和評價”是錯誤的。從“小月兒”回信的第五段中的“你并不需要完全放下戒備心，更不需要違背自己內心的感受去信任或迎合別人，只需要依據(jù)自己的心理界線去把握戒備的分寸，既不草木皆兵，也不開門揖盜”可以看出D項“分析了戒備心的危害”是錯誤的。
12. 試題分析：本題考查的是語言的得體。要求結合加點詞語分析“小月兒”的勸說效果�！皠裾f”的意思是說服，講道理使人聽從。勸說是一門藝術。要注意：根據(jù)對象和場合，說話要委婉，不揭人短，不傷人自尊；語氣要平和；要以理服人。“小月兒”用“本身”一詞，說明“沉思”所處的是心理發(fā)展并走向成熟的一個階段，現(xiàn)在的這種心理狀態(tài)是正常現(xiàn)象�！澳阋膊恍枰^于焦慮”中的“過于”一詞，寬慰“沉思”不用特別焦慮；“只要你愿意”鼓勵“沉思”主觀努力，“我相信”“一定能夠”，對“沉思”充滿期許。“小月兒”這樣的勸說語言，符合勸說對象的實際情況，平和并且以理服人，充滿鼓勵與期許，能讓“沉思”更好地認同并接受自己的建議，從而達到勸說的目的。
13. 試題分析：本題考查的是學生對實際問題的分析能力。需要結合這兩封信和生活經驗闡述理由。如果贊同繼續(xù)開辦，理由可以從“心箱”這個心理咨詢欄目的咨詢與解決心理問題的功能與學習這個欄目的勸說方法兩個方面進行分析。如果不贊同繼續(xù)開辦，理由可以從青少年的心理問題純屬個人隱私，不宜公開；欄目本身遇到發(fā)展瓶頸等方面進行分析。本題屬于開放性試題，言之成理即可。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/yuedu/yilunwen/1302486.html
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