在前一章里，我們討論過(guò)，在一天結(jié)束之時(shí)將當(dāng)天的重要事項(xiàng)寫(xiě)下來(lái)有助于訓(xùn)練心靈的眼睛。清單上和圖片中的問(wèn)題和關(guān)鍵字可能先喚起一幅心靈畫(huà)面，然后，你可以增加更多細(xì)節(jié)。我把心中首先浮現(xiàn)的圖畫(huà)叫做心靈圖像——你腦子里和電腦熒屏上那些小符號(hào)一樣的東西，我們改善記憶時(shí)，會(huì)用到越來(lái)越多的心靈圖像。這個(gè)練習(xí)可以向你證明，一個(gè)圖像是怎樣在一張空白紙上建立起來(lái)的，而不是拿你心中現(xiàn)成的隨便什么印象拼湊成的。

　　先從為一張簡(jiǎn)單清單上的元素創(chuàng)造圖像開(kāi)始。我發(fā)現(xiàn)，要進(jìn)一步了解一個(gè)人，可以問(wèn)他以下五個(gè)基本問(wèn)題：

　　1、你有沒(méi)有小孩？

　　2、你住在哪里？

　　3、你從事什么工作？

　　4、你喜歡到哪里旅行？

　　5、你最喜歡的運(yùn)動(dòng)或業(yè)余愛(ài)好是什么？

　　這五個(gè)問(wèn)題是了解一個(gè)人非常有效的工具，所以值得記下來(lái)。我們不能死盯著問(wèn)題，一遍又一遍地念，試圖把它們刻在腦海里，而是應(yīng)該換個(gè)方法，創(chuàng)建一個(gè)可以代表這五個(gè)問(wèn)題的心靈圖像。可以用我們的心靈之眼描繪出兩個(gè)小孩進(jìn)入森林里木屋的畫(huà)面，以此代表 “你有沒(méi)有小孩？”和“你住在哪里？” 這兩個(gè)問(wèn)題。第三個(gè)問(wèn)題——“你從事什么工作？”——可以畫(huà)一副皮制工作手套，充當(dāng)小木屋的煙囪，我們甚至可以看到煙從手套指尖里冒出來(lái)。“你喜歡到哪里旅行？”可以用手套里托著的飛機(jī)代表。最后一個(gè)問(wèn)題——“你最喜歡的運(yùn)動(dòng)或業(yè)余愛(ài)好是什么？”可以用在機(jī)身上畫(huà)一個(gè)網(wǎng)球拍來(lái)象征，那個(gè)畫(huà)球拍的位置通常寫(xiě)的都是航空公司的名稱。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，你對(duì)剛才描述的一切創(chuàng)建的心靈圖像所包含的細(xì)節(jié)可能跟我的心靈圖像不同，但最重要的元素，也就是使我們記住五個(gè)問(wèn)題的主要意象：小孩、木屋、工作手套、飛機(jī)和網(wǎng)球拍，一定是所有心靈圖像都有的。這五種元素每一種代表一個(gè)基本問(wèn)題，但每個(gè)意象又揉合在一起，組成了你心中的畫(huà)面。整個(gè)畫(huà)面由單個(gè)部分構(gòu)成，一幅圖畫(huà)代表著我們想要記住的整個(gè)事情。這是協(xié)同作用和怎樣讓大腦工作得更有效率的絕佳范例。大腦把個(gè)別元素揉合在一起，創(chuàng)造一個(gè)圖像，用一個(gè)東西象征大量的信息和知識(shí)。

　　圖像一旦完成，必須深深銘刻在心，讓它經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。要做到這一點(diǎn)，你需要調(diào)動(dòng)更多感官，要這個(gè)圖像發(fā)光和成長(zhǎng)，所以，讓我們?yōu)槲覀兊漠?huà)面增添一些感覺(jué)細(xì)節(jié)吧，比如，我們能聽(tīng)見(jiàn)孩子跑向木屋的笑聲，然后摸摸木屋的外墻，感覺(jué)一下木頭的粗糙。你也可以為工作手套的意象添加一些混合著皮革味和煙的氣味的感覺(jué)細(xì)節(jié)。當(dāng)然，噴氣式飛機(jī)的引擎會(huì)發(fā)出隆隆巨響，還會(huì)發(fā)出燃料燃燒的氣味。最后，你甚至可以感覺(jué)到和聽(tīng)到球拍擊中網(wǎng)球時(shí)發(fā)出的聲音。

　　現(xiàn)在，一張五個(gè)問(wèn)題的清單已經(jīng)變成一件內(nèi)容更豐富持久的東西，借助你添加的感覺(jué)元素，一種體驗(yàn)變得生動(dòng)起來(lái)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/younao/70994.html

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