結(jié)合我個人體驗將黃卡第二階段細(xì)分如下:
1.感覺到鮮艷的反色;
2.感覺反色變淡,此時偶爾會看到一些夢境一樣的圖象閃過;
3.閉眼瞬間,感覺中間圓反色上面有些模糊的原色或者是周圍背景色有些橙色,這與個人的注意力放在中間圓還是背景有關(guān),此時經(jīng)�？吹揭恍o關(guān)的圖象,早上會經(jīng)常想起昨晚的夢,但是想不起來夢中是否有顏色;
4.反色上模糊的原色持續(xù)時間慢慢變長,從開始的1秒到3秒,有時候會想起夢中的顏色;
5.原色輪廓慢慢變清晰.
說明:以上劃分沒有明顯的界限,每段過渡時間因人而異,有些人幾天就過關(guān).
關(guān)鍵:寂靜的環(huán)境,環(huán)境光線,放松的狀態(tài),每次練習(xí)時間長短,每天練習(xí)次數(shù),平時注意想象.
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