我的孩子在床上床下蹦來蹦去，就像個溜溜球一樣，沒辦法平靜，也沒辦法停下來。通常到最后是我對他吼叫，然后他才哭著入睡。
思考
每天到了上床時間，似乎孩子常會跟父母討價還價要一些特權(quán)，這通常令父母感到很矛盾。要很清楚明確地說明你的上床時間規(guī)則，你將發(fā)現(xiàn)上床時間會變得更加愉快。
解決方法
1 當(dāng)你把孩子放到床上時，給他三張“自由下床”的卡片。你可以用紙板做成這些卡片。告訴孩子，無論任何原因當(dāng)他每次下床，他就必須給你一張卡片。如此，如果他為了喝水喝飲料而起來，去上廁所，或者想問他的生日宴會還有幾天才會到，他每次都需要給你一張卡片。當(dāng)卡片用完的時候，他就必須在床上待好。告訴他如果他在卡片全部用完之后還起來的話，那么他明天晚上就拿不到任何卡片。
2 把上床的過程設(shè)計成一種很可愛、也令人感到愉快的儀式。當(dāng)你把孩子放到床上后，花一點時間讀他喜歡的書給他聽，之后可以唱首歌或搓搓他的背。當(dāng)孩子開始想睡覺，他就不太可能想要再下床來。告訴他如果他很順利完成上床睡覺的準(zhǔn)備，那么他就可以享受這個特權(quán)。如果孩子之后一直吵并且下床來，告訴他明天晚上他將喪失這個特權(quán)。你需要貫徹執(zhí)行這樣的原則，雖然你可能想發(fā)脾氣，但需要耐住性子。只要堅持這樣的原則一、兩次之后，這樣的信息就可以很清楚、明確地傳達給孩子。
3 要思考孩子無法乖乖待在床上的原因，然后解決這個根本問題。例如，很有可能孩子不累不想睡而想晚點上床睡覺，或者他想多一點時間跟你待在一起，渴望在他上床睡覺之前可以多跟你抱抱撒嬌。
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