首先，合理飲食。食物對(duì)增強(qiáng)孩子抵抗力有重要的作用，應(yīng)多給孩子選擇富含維生素的食物，如豆制品、粗糧等；富含鋅的食物，如魚(yú)、蛋、肝、豆、谷物等，以及富含鈣的食物，如蘿卜、海帶等，都是讓孩子健康成長(zhǎng)的好幫手。
其次，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。媽媽不能因?yàn)榕潞⒆油獬龈腥炯膊【驼沾粼谑覂?nèi)，正確的做法是避開(kāi)人群聚集區(qū)進(jìn)行合理的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。
再次，合理補(bǔ)充微量元素。研究表明，鈣、鋅和維生素是增強(qiáng)兒童免疫功能的重要微量元素，科學(xué)補(bǔ)充可明顯增強(qiáng)兒童抵抗力。但家長(zhǎng)應(yīng)注意鋅和鈣不宜同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)樵诜煤}、鐵、鋅的復(fù)合劑時(shí)，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收，所以補(bǔ)鋅劑和補(bǔ)鈣劑要錯(cuò)開(kāi)時(shí)間服用，建議“先補(bǔ)鋅、再補(bǔ)鈣”，這樣效果會(huì)更好。
最后專(zhuān)家指出，面對(duì)傳染性疾病，媽媽們不僅要充分做好預(yù)防工作，還應(yīng)多學(xué)習(xí)兒童健康常識(shí)。
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