今年的六一兒童節(jié)和端午節(jié)喜相逢，不少家長(zhǎng)都在安排出游計(jì)劃。為讓自己和孩子度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的假期，家長(zhǎng)要提前了解兒童健康常識(shí)，做到有備無(wú)患。

　　自駕出游謹(jǐn)防暈動(dòng)病

　　不少家長(zhǎng)喜歡自駕出游，可有些孩子在坐車(chē)時(shí)，由于內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)特別敏感而產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐等暈動(dòng)病(俗稱(chēng)暈車(chē))癥狀，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意乘車(chē)前不要給孩子食用油炸或高脂肪的食物，提醒孩子不可吃得太飽；要保持車(chē)內(nèi)空氣暢通，嚴(yán)禁吸煙；可給孩子吃點(diǎn)開(kāi)胃的食物，及時(shí)飲水以防脫水。

　　關(guān)注天氣變化對(duì)抗感冒

　　近段時(shí)間，天氣變化大，孩子易著涼感冒。家長(zhǎng)攜子出游應(yīng)注意隨氣候變化為孩子增減衣服，防止其受涼感冒，如果出現(xiàn)著涼感冒癥狀，應(yīng)讓孩子多休息，多喝溫開(kāi)水，并斟酌服用退燒或止痛藥，有條件的話(huà)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　謹(jǐn)慎小心對(duì)付意外傷害

　　出游到景點(diǎn)或景區(qū)，孩子在新環(huán)境極易興奮，手舞足蹈的他們常常出現(xiàn)跌倒、扭傷等意外，家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子身上出現(xiàn)淤青紅腫，應(yīng)及時(shí)熱敷或冰敷，而家長(zhǎng)為孩子購(gòu)買(mǎi)一定的意外傷害保險(xiǎn)也是非常值得推薦的。

　　飲食節(jié)律保證腸胃健康

　　出游在外，孩子的飲食健康是家長(zhǎng)要注意的一大問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)盡量從總體上保持孩子原有的飲食節(jié)律，按時(shí)就餐，避免兩餐之間間隔過(guò)長(zhǎng)，由此防止暴飲暴食，尤其注意不要給孩子吃過(guò)多的零食。特別要注意孩子的飲食衛(wèi)生。郊外出游，家長(zhǎng)不妨自備些凈水片，藿香正氣液、仁丹等。(本刊記者 徐從芬整理)

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