游泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能的提高。如游泳組鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%。

　　游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力。顯然這是由于長期游泳，幼兒適應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應提高，對于突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。

　　學習游泳的好處有很多，但是也必須注意：

　　首先，安全第一

　　必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的

　　其次，孩子在下水前要做好準備活動

　　如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

　　最后，在水中的時間不宜過長

　　一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。

　　選擇游泳的時間段及注意事項：

　　選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50～80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其他池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

　　孩子入水池前不宜給他吃東西。人到水中，水對人體會產(chǎn)生壓力，往往食物還未進孩子的胃里，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時，不宜將繩帶系在頸部。

　　教會孩子看游泳池內(nèi)的標記，以免誤入深水池內(nèi)。

　　入水池前，帶領孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習慣。

　　孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　孩子感冒痊愈后1～2周內(nèi)不易游泳，應觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子因患感冒引起的心肌炎去游泳會產(chǎn)生意外。

　　對于兒童學游泳學到什么程度，能算在水中有生存的能力的問題，現(xiàn)在沒有一個統(tǒng)一的標準。有人認為，在水中能浮起，會換氣，并能游20至50米的距離算會游了，能夠在水中生存了；又有人認為，會蛙泳、會自由泳、會仰泳、會潛泳才算會游泳，能應付突發(fā)事件。

　　總之，從學游泳是學會一種生存技能來說，每個兒童都應該去學。至于學到什么程度，父母還應根據(jù)孩子的個體情況而定。父母也不要有太急的心理，學不會游泳不要去責怪自己的小孩。能培養(yǎng)出小孩的水感已經(jīng)是比較成功了。至少碰到水不怕就可以了，學不會下次也可以再學。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/429175.html

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