但是，當父母經(jīng)過一天工作，正值筋疲力盡之際，希望孩子早點入睡，好讓自己集中精神做點家務或早點休息，但孩子偏偏纏著爸媽玩這玩那，不管你多么努力，也難以讓孩子入睡，的確令人傷透腦筋。
孩子不愿入睡的原因：
年幼的孩子對外間事物充滿了好奇，如果爸媽未入睡，或仍有客人在家中，他深怕睡覺后看不到家人做的事，所以實在不愿因睡覺錯過了機會。
孩子的精力充沛，即使沒有午睡，到晚上依然活力十足。
父母白天上班去了，孩子盡量在晚上爭取接近他們，故遲遲不想入睡。
孩子日間玩得過度興奮，往往令晚上難以入睡，或睡至半夜驚醒。
如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣？
1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過熱。
2、嚴格實行入睡、起床的時間，加強生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。
3、臥床時要吃飽，避免饑餓，上床時或夜間不宜飲水過多，使用洗水力好的紙尿褲,以免因要小便而擾亂睡眠。
4、小兒最好單獨睡小床。研究證明小兒單獨睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊，便于照料。
5、使小兒學會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。
6、睡眠前1～2小時避免劇烈活動或玩得太興奮。
7、白天睡眠時間不宜過多。
8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1269065.html
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