秋冬季本就是孩子感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，孩子一咳嗽持續(xù)十天半月都不見好，有時候白天明明好好的，可一到晚上就咳個不停，孩子的每一聲咳嗽都牽動著媽媽的心。但是……

　　首先，媽媽別慌，咳嗽，它本身并不是病。其實咳嗽只是最常見的呼吸道癥狀，是保護(hù)喉嚨和呼吸道清潔的重要途徑�？人詫ι眢w是有益的，比如幫助排出分泌物、異物等等。所以，咳嗽不過是呼吸道在“正當(dāng)防御”。

　　咳嗽，通常是病毒或者細(xì)菌引起的。還有一些咳嗽是完全正常的：寶寶早上起床有幾聲輕輕的咳嗽，是清理晚上寄存在呼吸道的粘液;外出時冷空氣刺激呼吸道黏膜，引起刺激性咳嗽。

　　小兒咳嗽不同于成人咳嗽，小兒咳嗽中有70%~ 80% 都是有痰咳嗽，如果急于止咳，雖說止住了咳嗽，但痰液會更加難以排出，結(jié)果會堵塞呼吸道，痰內(nèi)的細(xì)菌得到繁殖機(jī)會，反而會使病情加重。因此，小兒咳嗽時，家長應(yīng)仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)咳嗽有痰，應(yīng)該先進(jìn)行祛痰治療，痰液排出后咳嗽自然會減輕。

　　其次食物是最好的醫(yī)藥。我們身邊的很多食物本身就有良好的藥效。

　　進(jìn)入秋季，天氣干燥，氣溫變化大，肺系統(tǒng)最容易受影響，但也有很多食物具有養(yǎng)肺止咳的效果，通常來說，白色入肺，大家仔細(xì)觀察會發(fā)現(xiàn)，秋季上市的白色食物非常多，只要善加利用，就能用這些食物發(fā)揮效果，迅速趕走咳嗽。

　　白蘿卜

　　現(xiàn)在已經(jīng)有新鮮的白蘿卜陸續(xù)上市了，白蘿卜具有消食解毒，潤肺除痰，生津的功效。進(jìn)入秋冬季，很多寶寶出現(xiàn)陰虛咳嗽，而蘿卜的滋陰生津效果非常好，所以只要寶寶咳嗽時伴有下眼袋紅、舌頭紅、手腳心燥熱等陰虛狀況，那么秋冬季節(jié)最好的止咳食療方是蘿卜水。

　　做法很簡單，白蘿卜洗凈切絲或切片，加水煮至蘿卜軟爛，放溫后給寶寶喝水吃蘿卜。秋冬季節(jié)的蘿卜是很清甜的，直接煮水會有甜甜的感覺。給寶寶吃我推薦切絲，更容易煮熟，寶寶吃也更方便。如果擔(dān)心什么味道也沒有的白蘿卜水寶寶不能接受，可以鍋中加適量油，放入蘿卜絲稍微煸炒后加水煮軟，煮軟后放一點點鹽調(diào)味。這樣做法的蘿卜水止咳滋陰效果也一樣好。仔仔咳嗽時，有時候就讓他一碗白蘿卜湯泡飯，堅持幾天，咳嗽自然就會好轉(zhuǎn)。

　　金桔

　　金桔可以做為食療保健品，金桔蜜餞開胃，金桔汁生津止渴，還能治咳嗽，在這個多變得季節(jié)里最適合了，寶寶或者家人感冒的時候趕緊吃幾顆。

　　做法：首先金桔要用鹽水洗干凈，鹽水殺菌消毒，還能去除水果表面的果蠟。其他的水果同樣適用的哦;在金桔的兩頭都切上X字的小口，這樣等下煮的時候才能更好的入味和煮透;鍋里倒入準(zhǔn)備好的冰糖和3碗水，開始煮沸。鍋要無油的干凈的，這樣做好的金桔才能更好的保存;一直煮，直到鍋里的冰糖全部融化掉;這個時候就可以加入之前處理好的金桔了，煮沸以后用小火燜上半個小時就好了;半個小時了，開鍋這個時候如果金桔已經(jīng)是半透明狀了就好了，如果沒有就再煮一下。煮好以后關(guān)火讓它自然冷卻下來。

　　煮好了就可以吃了，剩下的可以裝到干凈的瓶子里面，要密封起來，放到冰箱里冷藏。

　　雪梨

　　雪梨味甘，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2、C，胡蘿卜素等，具有生津潤燥，清熱化痰之功效，特別適合秋冬天食用。

　　雪梨一個，川貝5 克，冰糖一小塊研碎。把雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。把川貝研成粉與冰糖一起放入雪梨內(nèi)，蓋回蒂部，用牙簽串連，放人碗中，上鍋蒸45 分鐘即成。取出后趁熱吃，梨連同梨內(nèi)的藥液一起服用。此食療有化痰止咳，清熱散結(jié)之功效。

　　第三：家庭護(hù)理

　　咳嗽大多發(fā)生在夜晚，那么作為父母，第一時間可以為孩子做哪些舒緩治療呢?

　　1、夜間抬高寶寶頭部：如果孩子入睡時咳個不停，可將其頭部抬高，咳嗽癥狀會有所緩解。因為平躺時，孩子鼻腔內(nèi)的分泌物很容易流到喉嚨下面，引起喉嚨癢，致使咳嗽在夜間加劇，而抬高頭部可減少鼻分泌物向后引流。太小的孩子，還需要經(jīng)常調(diào)換睡的位置，最好是左右側(cè)輪換著睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

　　2、水蒸氣止咳法：如果孩子咳嗽嚴(yán)重，可以抱著孩子在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘。”潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

　　3、熱水袋敷背止咳法還可以在熱水袋中灌滿40攝氏度左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于孩子背部靠近肺的位置，對傷風(fēng)感冒早期出現(xiàn)的咳嗽癥狀最為有效。

　　第四：寶寶咳嗽什么時候該看醫(yī)生?

　　呼吸出現(xiàn)困難;呼吸比平時急促很多;嘴唇、臉色或舌頭顏色變暗變紫;出現(xiàn)高燒，尤其是三個月以下的寶寶;三個月以下的寶寶如果持續(xù)咳嗽幾個小時;咳嗽后呼吸聲出現(xiàn)喘聲，且脾氣變的暴躁。

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