1、練習(xí)劈叉對(duì)肌肉韌帶的拉伸會(huì)對(duì)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)固造成破壞，也會(huì)對(duì)骨盆造成破壞性的應(yīng)力，導(dǎo)致骨盆結(jié)構(gòu)松動(dòng)，由此導(dǎo)致全身骨骼應(yīng)力傳導(dǎo)失衡，首先脊柱會(huì)受到影響，脊柱側(cè)彎、腰椎頸椎出問(wèn)題，引發(fā)骨骼、肌肉、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的連鎖傷病。除了骨骼肌肉傷痛之外，月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等也會(huì)找上們來(lái)。
2劈叉對(duì)女孩子的傷害二
2、練劈叉還有一個(gè)讓女性不能接受的后果是——造成盆底肌肉群松弛——有可能導(dǎo)致尿失禁、陰道肌肉松弛。練習(xí)劈叉的同時(shí)進(jìn)行高強(qiáng)度的肌肉力量練習(xí)，或許能避免此類后果。瑜伽練習(xí)者中，很多人并不像舞蹈、武術(shù)、體操練習(xí)者那樣進(jìn)行高強(qiáng)度度的肌肉練習(xí)，在瑜伽練習(xí)者中，更容易出現(xiàn)性冷淡和陰道肌肉松弛的患者。
3專家建議：
劈叉、一字馬之類的練習(xí)，對(duì)健康有百害無(wú)一利，練習(xí)這類柔韌術(shù)的舞蹈、武術(shù)、體操、瑜伽練習(xí)者通常都傷病累累，除非職業(yè)需要，不建議任何人練習(xí)此類技術(shù)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/youjiao/1016215.html
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