玩法：

　　父或母坐在椅子上，或讓孩子坐在自己的腳背上，用雙手扶住孩子的雙臂，一上一下?lián)u動雙腳，讓孩子悠上悠下，如同坐搖籃一樣。

　　也可在大人的幫助下，讓兩個孩子來玩。具體方法是：兩個孩子面對面坐下，互相坐在雙方的雙腳面上，一人雙腿并擾在里側，一人雙腿分開在外側，兩人雙臂互相搭好。然后一個彎身一個仰身，兩人使身體搖起來，一起一伏、一搖一晃。大人可編順口溜教孩子說唱。

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