目標：

　　1、學習壓腿的輔助動作，及繃腳動作。

　　2、拉伸幼兒的腿部韌帶。

　　準備：

　　磁帶。

　　過程：

　　1、復習站姿、手位練習及頸部動作。

　　2、學習新內容：1）、繃腳。要求：腳尖盡量向地面壓，腿不能彎曲，像個“挖土機”。2）、 壓腿：幼兒坐在地上，雙腿并攏前伸，然后身體盡量去貼雙腿。

　　要求：

　　繃腳，直腿，上身不能拱起。

　　3、配樂練習。

　　目標：

　　1、復習鞏固上節(jié)課的學習內容。

　　2、學習新內容：波浪手

　　準備：

　　磁帶

　　過程：

　　1、復習鞏固上節(jié)課的學習內容，接糾正部分幼兒的錯誤動作。

　　2、學習新內容：波浪手

　　動作：以肩帶動肘、腕稍屈，手指放松下垂，接著肩膀稍稍下壓，肘、腕、指關節(jié)依次伸直至惻舉。

　　要領：由肩部開始發(fā)力，使肘、腕、指關節(jié)由屈至伸，形成依次連貫的推動運動。

　　3、配樂練習

　　4、開胯練習：青蛙趴

　　目標：

　　1、復習手臂波浪。

　　2、學習劈叉

　　準備：

　　磁帶

　　過程：

　　1、開始部分

　　1）活動關節(jié)——站立姿勢及手位練習

　　2） 腳步練習

　　2、學習新內容： 劈叉

　　動作規(guī)格：兩腿伸直完全至支撐地面，成一字形。

　　保護與幫助：1）、握住幼兒上舉的手臂或肩部，幫助下滑成叉。2）、在幼兒的臀部或髖關節(jié)處稍加力下壓。

　　3、復習波浪手。

　　目標：

　　1、學習仰臥起坐。

　　2、復習劈叉。

　　準備：

　　磁帶

　　過程：

　　1、開始部分

　　1）活動關節(jié)——站立姿勢及手位練習

　　2）腳步練習

　　2、學習新內容：仰臥起坐

　　動作要領：身體平臥地上，兩手上舉貼地，上體收腹上立，成直角坐。

　　常見錯誤：屈膝，上體不直，借助兩手向前揮力上立上體。

　　輔助練習動作：兩手抱頭，由同伴固定下肢做仰臥起坐。

　　3、復習劈叉

　　目標：

　　1、學習新動作“橋形”

　　2、復習壓腿、波浪手及踢腿。

　　準備：

　　磁帶

　　過程：

　　1、開始部分：配樂練習“站立姿勢、手位練習”，活動各關節(jié)。

　　2、學習新內容：橋形的輔助動作

　　1）動作規(guī)格：手與腿盡量靠近，兩臂與兩腿完全伸直。

　　2）肩、胸柔韌性練習：手握把桿直臂壓肩、胸；背靠把桿兩臂上舉下腰。

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