二、爬“山” 目的:鍛煉兒童腿部力量! ⊥娣ǎ豪蒙蠘堑臋C(jī)會! 寢屧谇懊鎯杉墐杉壍刈呱蠘翘荨芭郎健薄:⒆痈患壱患壍仉p腿交替上樓“爬山”;爸爸可用單腳跳,或雙腳跳著“爬山”。最后一家三口都爬到了“山頂”,歡呼:“我們到山頂啦!” 建議:家長要注意保護(hù)?筛鶕(jù)耐力逐漸增加高度和難度,以鍛煉幼兒的體力和運(yùn)動能力。三、“雜技表演” 目的:鍛煉孩子的腰肌和腹肌! 〉谰撸核芰瞎藁蛩芰掀咳舾,繩子或細(xì)竹竿一根! (zhǔn)備:家長和孩子一起把塑料罐或瓶打通成套筒狀。 可用彩色紙將套筒包裝一番,再用繩子或細(xì)竹竿將套筒串起來,騰空架好。高度以家長或孩子仰臥著用腳能碰到為適宜! ⊥娣ǎ杭议L仰臥在地毯上,用雙腳輪番地蹬著轉(zhuǎn)動套筒,為孩子作示范。然后,放低套筒,讓幼兒也學(xué)著“雜技表演”! 〗ㄗh:可先用一只腳蹬,后兩只腳輪番地蹬,協(xié)調(diào)地“表演”。四、捕“魚” 目的:培養(yǎng)幼兒手的靈活性。 道具:用硬紙板剪出一條“魚”。5~6米長的繩子一根。將“魚”系在長繩的中間。 玩法:幼兒和家長面對面相距1米站好,各拿繩子的一端。 “開始”,一聲令下,各人卷起手中的繩子。誰卷得快,卷到中間的“魚”,誰就算捕到“魚”了! ∫(guī)則:繩子一定要卷成團(tuán)。
五、海獅“投球” 目的:練習(xí)全身的協(xié)調(diào)性和靈活性! 〉谰撸盒』@子兩只,皮球兩個,席子或地毯一張! ⊥娣ǎ簩⑾踊虻靥簷M放在中間,兩只籃子、兩個皮球各放在席子的兩端。 幼兒和家長同時從放有空籃子的一端爬著出發(fā),拿到皮球后,懷抱皮球,“仰游”(即仰臥行進(jìn))向籃子方向前進(jìn),并投球,投進(jìn)為勝者。
建議:此游戲可在光滑、干凈的地板上進(jìn)行。
六、看誰不出圈 目的:訓(xùn)練兒童的感知覺! (zhǔn)備:竹筷一雙。劃地為圈,或根據(jù)地上原有的花紋指定為圈! ⊥娣ǎ耗赣H拿竹筷在圓圈外敲節(jié)奏,父親和孩子閉著眼各自站在圓圈內(nèi)。當(dāng)聽到筷子敲擊出X節(jié)奏時,兩人原地踏步;當(dāng)聽到敲出XX時,兩人原地跳躍;聽到XXX節(jié)奏時,兩人原地跑步,誰先出圈,誰就輸了! 〗ㄗh:筷子敲擊的速度可由慢到快。
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