首先，在運動方面，我們可以利用早上、晚上的空閑時間去打打籃球、躲避球、羽毛球、乒乓球和踢足球，以及健跑、騎自行車等，這些運動不但能活動筋骨，更可以充實自己呢！
其次，在知識方面，我們可以利用下課時和睡覺前看一些課外書、上網(wǎng)查詢不懂的詞語或是詢問長輩或?qū)＜�，這些做法不但能訓(xùn)練自己解決問題的能力，更可以充實自己��！
還有，在生活方面，我們可以從日常生活中做起，例如：規(guī)畫時間，我們可以規(guī)畫一些時間去踏青，還可以擁抱大自然和親近大自然。在服裝儀容上，我們可以去百貨公司或是街上買自己喜歡的衣服、鞋子來整理自己的門面，這些在生活上的小細(xì)節(jié)，都是在訓(xùn)練我們的能力。
最后，在待人處事方面，我們可以從生活上做起，例如：和老人家們一起說笑話，只要能開懷大笑，一定能活更久呢！和老人家們一起下下棋，讓他們永生難忘，也是很好的經(jīng)驗哦！
看完以上四個方法，不知道你們是否喜歡呢？讓我們從現(xiàn)在起，一起充實自己吧！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xxzw/1154047.html
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