感受別人的能量

許多人都在發(fā)展保持自我感的能力,并希望能對群體思想中,不合于自己思想的部份拒于門外、避而不受。能量如一條河流。奔流在你的周圍、流經(jīng)你，一如逝水。你也可以想像能量是一種香氣迷漫在你四周，它對你的影響，依你的注意力及選擇如何反應(yīng)的方式而定。你對自己的能量愈能覺察，外在力量對你的影響，就相對的減低。反之，若你愈無法覺察自己,而意識愈無法放在你自己是誰上面,那么就會有愈多的能量影響你。
你們每個人對自己的情感、思想,多少都有某種程度的了解。你一定知道自己快樂和心情沮喪的時刻;你知道自己的思想是積極的或是消極的。你可以學(xué)著去更深層的來感覺能量之流并感覺它如何來影響你。你能夠成為你周圍能量的觀察者,導(dǎo)引它而不是對它反應(yīng)。
花點時間，回想這一天。今天你有什么樣的感覺？你記得當(dāng)你面對不同的人，每一種因人而異的感受嗎？也許一天之中你經(jīng)歷了各種由高至低、由喜到悲、積極到消極、生氣、沮喪、挫折等等不同的情緒。你的感覺有些可能就是你對周圍的人的反應(yīng)。
每個人都不停的在散發(fā)他們自己的能量。因為每個人的身體中，由不同的化學(xué)成分組成，所以每個人都有其獨一無二的能量系統(tǒng)。世界上沒有相同的雪花，也沒有兩組相同的電碼。能量也是一樣。你相處的每個人，影響你的方式都不相同。
當(dāng)你和一個特別的人在一起時，覺察一下你身體的感受。軀干是彎著的，還是挺直著？你的雙臂交在胸前，還是放在身后、放開心胸？肩膀向著前面、還是后面？腰是傾向前方還是后方？身體總是會在你面對不同的人時，告訴你許多的線索。

覺察你的身體思想和情緒你會發(fā)現(xiàn)別人對你的影響
明天或下禮拜，在與人接觸時，心中有什么感覺？注意一下情緒。也許你一直要等到時間過后，用更深遠(yuǎn)的視野來看時，才能感覺別人對你的影響。當(dāng)你與某個人碰面時，突然開始擔(dān)心財務(wù)上的問題。盡管十分鐘前你覺得財務(wù)上，根本不可能會有什么問題的，這時，你就是將別人的能量帶入自己的能量系統(tǒng)中了。
如果你的腰傾向前方,那就表示你想要釋出你的能量,并想要藉以向前進入別人的能量空間。若是向后,你是在避開別人的能量,或者是他們的能量來勢洶洶。如是你坐得正、站得直、肩也正直,你必能掌握大部份的主導(dǎo)力。因為這是最能平衡你周圍能量、集中能量的姿勢。把腳平放在地上，有韻律的呼吸,你可以成為你的大我。
觀照你的思想,在這過程中,你將愈能察覺別人對你產(chǎn)生的影響。在你和不同的人在一起時,心中想到了什么？也許和某人在一起時,心中總是想到愛、想到宇宙中的美和形式。而和另一個人在一起,卻發(fā)現(xiàn)自己認(rèn)為所有事情全都難得不知要如何開始，生活變得艱困起來而眼前要做的事，一下子變得好多好多。在你獨處時、和別人在一起時，好好的檢視你的思想。除非你在獨處時，你能夠知道自己的思想如何運作，否則你不會知道別人的思想對你有怎樣的影響。
同樣的,也小心別人對你情緒造成的影響。也許你會突然感到快樂精力充沛或是疲累泄氣沮喪憂慮生氣。區(qū)分一下這些不同的感覺。學(xué)習(xí)如何在與人接觸時，不僅使自己能量不流失同時還能從中提升起來、得到能量。第一步是覺察到底是誰令你感到耗費能量。你常常在別人耗盡你的能量后，還將過錯歸到自己身上。你對自己說『我沒有盡力來取悅我的朋友�！换颉阂苍S是我剛剛說錯話了..』『我不夠有愛心、不夠好』『我的觀點也許真是錯了』。然后你開始找自己可能犯下的錯誤，努力的尋找取悅別人的方法。

不要將錯誤歸咎到自己或別人身上
如果你將錯誤歸到自己身上、認(rèn)為自己一定缺乏了什么，你不可能會與治療的能量連結(jié)。如果你覺得和某個人的關(guān)系并不好，告訴你自己：『我現(xiàn)在的樣子即是完美的�！蝗缓筮M入更深的大我之中，檢視和某個人說話時，你的能量狀況如何？覺察你的情感、思想、和身體的各種狀況�？纯醋约�、問問自己，『我感覺好嗎？心情好嗎？還是覺得少了些什么？』將自己置于令你感覺不好的人中間，根本是毫無理由的事。
當(dāng)你深入的覺察到存在于某個情況中能量的驅(qū)策力時，你會從你與別人之間的互動，得到更多關(guān)于自己的訊息。比方說，如果你跟某人說話，感覺到他只關(guān)心自己，根本就不想聽你說什么，你覺得被輕視、被認(rèn)為沒有價值，一股怒氣沖上頭來！反省自己。你也許發(fā)現(xiàn)到自己不也是這樣不重視不關(guān)心自己的感覺在對你說的話?! 你發(fā)現(xiàn)到有許多以前從不曾關(guān)心過內(nèi)在訊息。每個生活中的事件，都能告訴你關(guān)于自己的訊息。當(dāng)你從這場自導(dǎo)自演的戲中得到解脫、得到改變，你將不再吸引這樣的人、這樣的事來到自己的生活中。
如果不是為了朝向光而做的治療，不要把自己放置在會流失能量或任人擺布的環(huán)境里。當(dāng)你治療了別人，你導(dǎo)引了別人的能量，而別人卻不會讓你感到能量耗盡、枯竭。（除非你涉入別人的能量中，或是別人抗拒你的治療。）你沒有理由把自己投入一個受到眨抑、眨低、沒有愛的環(huán)境中。為什么你會把自己放在一個令你感到被眨抑的環(huán)境中呢？因為大多數(shù)的人從整個文化的大環(huán)境中撿選出『你沒有能力選擇生活中的一切�！唬ò�括你每天遇到的人或事）的信念。你也許會覺得你的時間、能量都是欠別人的，如果他們想要走進你的生活，你有義務(wù)要付出對他們的關(guān)心。你們有些人認(rèn)為你必須對別人有愛心、要能鼓勵并關(guān)心周圍的每一個人。愛別人并不意味著你必須把別人的感覺放在更重要的位置。如果你對更進化的人的生活方式有些了解的話，你會發(fā)現(xiàn)有好多好多表達愛的方式。這包括了直率的、坦白的對待人，而不容忍別人的某些行為。因為即便是直率也涵藏了愛與同情。
對生命中更高的目的承諾和愛自己是當(dāng)下的第一要務(wù)。在每天的生活中認(rèn)識、了解你并不欠任何人時間和能量。時間和能量是老天賦予你最大的寶藏。如何運用，將決定生命的成長過程中你能走多遠(yuǎn)?!也決定你到底能在生命中發(fā)揮怎樣的極致?!

當(dāng)你感到生氣 被眨抑或能量流失時
那即是表示別人并不對你的能量開放
這些能量也許是以一種非治療性的方式被接受，也許也滋長了他們的自我。他們也許會阻礙你能量的流動，因為他們并不需要你的能量。如果你注意到在你想要往前邁進卻又感到力不從心，想要追上別人，乞求別人的關(guān)心、注意，卻又感到能量流失、不被贊同、不被認(rèn)同、不被支持，這該是你好好的問問自己，為什么還是想保持現(xiàn)狀的時刻了。
當(dāng)遇見一個陌生人，沒什么特別的理由，你感受到被眨抑、而且能量流失了，我想你是遇上了一種叫做「心靈受擊」的狀況。宇宙在告訴、提醒你關(guān)心自己到底是怎么對待自己的，而你的能量到底是給了那一個沒有辦法接受的人呢？我戲稱這為『提醒』。這一刻你發(fā)現(xiàn)自己被一個你也許不再想見到的人輕視，而受到了傷害，或許這只不過是平平澹澹的接觸，但它卻讓你更清楚的了解你和朋友、所愛的人之間的關(guān)系。你也許會在某些方面看輕自己。如果宇宙無法將關(guān)于這親密的關(guān)系的訊息送到你心中，這時就會需要送一個陌生人到你的面前來提醒你，吸引你的注意。他告訴你在你生活中的某個區(qū)域，你在看輕自己。為這個人的提醒，深深感謝吧！然后更清楚的了解你的人際關(guān)系，靜下心來問自己：『為什么我付出，卻不能得到回饋？』
大部份的人都想要去愛、去治療、去幫助你所認(rèn)識的人，都想要和別人有一種親密的連系。愛的關(guān)系來自于那些你所愛的人、幫助的人對你的能量開放、同時并能夠接受你的付出。想想看，如果你有一個想要對他付出的鄰居，你不斷的在付出，但是他們卻對你無法諒解，覺得你在他們沒有時間、意愿回報你的禮物時，卻把必須回報的義務(wù)丟到他們身上來。試想他們會不被激怒、不埋怨在心嗎？你開始覺得有點不對勁了，為什么他們不感謝、回報你所付出的一切呢？你也開始納悶：為什么慷慨付出的感覺，并不像別人說的那么好？其實你自知，有很多時候并不適合付出的。在別人并不需要你的愛和治療的時刻付出，只會導(dǎo)致完全相反的結(jié)果。

如果你想與別人達成一種治療的連系
你必須了解要付出多少 而自己、別人又能接受多少
知道自己接受的容量到底有多大，是很重要的。雖然大家都樂于給予，但是大部份的人還是沒辦法非常的開放自己的心，去接受所有的事物。如果你感覺到別人無法對你的付出，表示感謝之意，也許這就是你檢視你自己接受的程度大小到底如何的時候到了�！∶總�人都有過不被贊賞的經(jīng)驗。問問自己：『我所付出的一切，是不是已經(jīng)超過了別人所能接受的范圍？』因為這是另一個你的朋友使你能量流失的方式。
專業(yè)的治療師如果在他們的治療過程中，無法讓能量在受治者和自己之間流動，也一樣會經(jīng)驗到能量流失、被貶抑、和能量耗盡的感覺在治療者和受治者之間，沒有一種得到能量的方法，會比兩人彼此雙向的愛的流動還要大。然后這治療的效果將被看見，而成長也將會同時發(fā)生。治療者因為受治者的接受而得到激勵，而受治者也因此而得到生氣和鼓舞。假如你扮演著治療者的角色，你必須知道，如果對方?jīng)]辦法接受的話，你會感到能量流失；而如果你給的超過了他們所能接受的，他們一樣也會感到能量在耗損。
負(fù)面性的情緒，比如對別人有義務(wù)、生氣、怨恨等，都是出現(xiàn)
在能量流失的時刻。如果你檢視你自己的思想、感覺、身體的感受，你會了解自身能量的流入與釋出，是否處于一種平衡狀態(tài)。在你感到能量耗盡了、不喜歡某種感覺時，下一步你要采取怎樣的行動？記住一點，你絕對能夠控制自己的思想、情緒和身體的反應(yīng)。你可以回歸心中，真誠的請求宇宙和你的靈魂，讓你能看得更清楚，告訴你更多關(guān)于你這一生要學(xué)的課程。
很多人都感覺到自己處于一種能量沒辦法平衡的情況。設(shè)若某個人不斷的向你借錢卻都不還，沒理由的，你愈想要別人還錢,你就愈生氣。這時候,你問自己『這是不是在告訴我在付出的同時,卻不放開自己的心來接受?』如果你能多關(guān)心那些你感到能量流失的區(qū)域，你將能夠得很多關(guān)于你自己能量流動實相的訊息，你可以將這些訊息重新建構(gòu)于你人生的課程和挑戰(zhàn)中。比方說你有一個信念，認(rèn)為你不配擁有你想要得到的一切，這時候何不肯定的對自己說：『我能夠擁有一種對自己、對別人都有治療性的關(guān)系�！�
很多人都對自己所感覺到的能量,抱持保留的態(tài)度,你也許在想:「我真的感覺到了這能量嗎？我真的覺得被貶抑、能量在流失嗎？還是我今天太累了，而這些都不過只是我的想像罷了？」不必?fù)?dān)心你的懷疑，他們不過是再度表示他們站在你這邊的立場，使你免于受到周圍各種能量的牽扯和影響。學(xué)習(xí)和這些疑慮做朋友。有時候你會在生活中聽見一個不信任的聲音對某件事發(fā)表意見：『我想這一定是不可能實現(xiàn)的。也許這不過是一個遙不可及的夢吧。也許我永遠(yuǎn)不可能得到我想要得到的。也許我真的做錯了什么？』好好的聽這個聲音，和它對話。在這聲音背后總會有很多有價值的訊息。這些訊息是什么，而你又能從這懷疑的聲音中得到什么？許多人回應(yīng)以『不！我不會泄氣的，我要堅定自己的信心，嘗盡一切可能的方法，我的夢想一定會實現(xiàn)！』當(dāng)你如此不顧一切的和懷疑的聲音挑戰(zhàn)，它的任務(wù)就完成了。因為它只不過是想要讓你更站穩(wěn)自己的腳步，更增強你的信心��！
有時候這聲音會以排山倒海的聲勢向著你來。別怕，你一定得讓自己的聲音比它更大才行！當(dāng)你開始懷疑時，問問自己這件事情背后的含意、未來要怎么走。跟聲音對話，到底它想透露什么？問它到底帶來了什么的禮物？你若能盡快的感謝這不確定的聲音所帶來的禮物，這聲音將會靜默下來，幫助你得到你想要的。
這聲音的另一個訊息就是在問你：你信任自己的程度到底到那里？當(dāng)你開始對自己是否在耗損能量存疑時，你所要學(xué)的就是信任自己的感覺。即便是最少最少的耗損，你也要趕緊在你和朋友之間，找出能量現(xiàn)況中到底出現(xiàn)了什么問題？相信自己，你之所以會感受到這些，是因為真的出現(xiàn)了能量耗損的情況。
情緒能指引你，但也能在你感覺能量的時候阻礙你與直覺清晰的連系。情緒到底扮演什么樣的角色，而你又為什么會有情緒呢？

情緒幫助你創(chuàng)造實相
如果你相信你能夠完成某件事情、你會得到愛、你能滿足你的需求，你將會很快的達成這些目的。用心去愛你的情緒，不要讓你的情緒耗損你的能量。當(dāng)然，也不要讓別人的情緒來干擾你。別人的情緒影響你的程度，只能到你自己心中同樣的情緒影響自己的程度而已。別人永遠(yuǎn)無法以其強力的、激烈的、負(fù)面的情緒來傷害你，除非在你的心中也有著同樣的情緒。所謂『同聲相應(yīng)、同氣相求』的道理，別人的感覺，將會喚醒你心中一樣的情緒波動。當(dāng)你的情緒臣服了，你才可能有能力處理別人強烈的情緒。
你要如何讓你的情緒臣服？在它們制造出危機之前，聆聽心中那些微弱的負(fù)面聲音。大我總是藉由情緒在告訴你，下一步，你該怎么走？在最低的程度下，如果你不聆聽你的情緒在對你說些什么,你的情緒將會日益壯大，終至無可收拾的地步。傾聽別人在說些什么也是一樣。如果你不注意別人對你的貶抑，他們將會不斷的耗損你的能量，直到你開始"注意到"為止。在你采取終止你們之間的關(guān)系,或是告訴他們你到底要什么之前，他們將不斷的耗損你的能量。
如果你開始注意到你被看低、被要求得太多而超過了自己所能負(fù)擔(dān)的能力,清除這些負(fù)面的能量。保持身體的正直、堅強并集中精神。身體不要傾向前或向后。與讓你的能量耗損的人在一起時,學(xué)著將你對他的感覺放進話里,傳達出來。盡管那不過是你的感覺。
將感覺訴諸語言，在徹底清除你周圍所有別人的能量的過程，將是非常強力的行動。不要表達你的憤怒，也不要想將它從你的感覺系統(tǒng)里完全的撤除。把你的憤怒對著錄音機說、或者錄成影帶、寫成文字。任何一個將憤怒帶離你自身的過程，就是個治療或徹底清除你從別人身上所得能量的一個過程。
情緒會妨礙感覺能量的清晰度。當(dāng)你很情緒化的對某個問題表示意見時，你通常很難看清你未來更高的一個方向和道路。在向宇宙尋求答桉之前，先在心中準(zhǔn)備好和平的、靜默的空間，讓這答桉能毫無阻礙的來到心中吧！
很多人在傾聽別人說話時，心中就開始喋喋不休的在想該回答什么、該找什么事情來回應(yīng)？這叫做『對話』而不是『傾聽』。對話意味著你的心是忙碌的，在心中放了一個兩個人不斷的在對話的空間；而傾聽則是心保持靜默，用專注和熱誠來聆聽。
　
用靜默的心來聆聽
你將能夠?qū)б�在你和別人之間的能量之流
你的心愈忙碌,就愈容易受到能量不經(jīng)意的影響。反之,如果你在傾聽別人說話的時候,心能保持靜默,你愈能主導(dǎo)事情的結(jié)果、并能夠在彼此的相互影響的關(guān)系中,察覺到自己在情緒和身體上的情況。和別人在一起時，學(xué)習(xí)傾聽吧!不要想要做什么事、想什么或回答什么，單純的在超越語言文字的范疇里，覺察周遭的空間、聲音、味道與彼此能量相互影響的實相。你是如何感覺的呢？關(guān)注別人在說些什么？你將會發(fā)現(xiàn)極豐富的訊息，正源源不斷的流向心中。你也許會驚訝于這些你原有的關(guān)系，竟有這么多的不同之處，而原先你看重的、治療性的連系，現(xiàn)在才勐然驚覺，全然不是這么回事。也許這是你第一次很真實的看清別人到底愿不愿意付出能量來給你?!
覺察你所存在的世界。覺察那來自宇宙中無窮的愛和更高的力量，當(dāng)然還有覺察你自己。

v游戲練習(xí)v wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
1.靜靜的坐著，放松身體。調(diào)入能量、身體、情緒、心靈等等層面，得到一個對自己實相的宏觀。然后，在心中想一個熟識的人。將你的心念溫柔的送出去，把心放開，靜待任何一個影象或感覺回來。感覺一下在你的感覺和別人的感覺之間的差別。在身體上、情緒上、思想上產(chǎn)生了什么變化？回到自己原來的實相。將所收到的任何印象紀(jì)錄下來。
2.和這個人分享你的經(jīng)驗，將你所得到的，積極性的、愛的體驗告訴他。你得到什么回饋？藉由回饋，你將愈能夠更正確的解讀所收到的訊息。　

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/xiyinli/15255.html

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