整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽配合適量的運(yùn)動(dòng)，無論對胎兒還是準(zhǔn)媽媽都是十分有益處的，那么運(yùn)動(dòng)胎教什么時(shí)間做效果最佳呢?讓我們一起來了解一下。

　　懷孕3-4個(gè)月后

　　可以適當(dāng)對胎兒進(jìn)行宮內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回?fù)崦�，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應(yīng)。開始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應(yīng)之時(shí)，就會(huì)做出一些積極反應(yīng)。這時(shí)可稍加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，每次時(shí)間以5分鐘為宜。

　　懷孕6個(gè)月后

　　可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。對胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，一般在懷孕3個(gè)月內(nèi)及臨近產(chǎn)期時(shí)均不宜進(jìn)行，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕婦也不宜進(jìn)行。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/taijiao/738138.html

相關(guān)閱讀：