1 合理飲食,控制體重
前期的飲食調(diào)理非常重要,因?yàn)橐o寶寶提供一個(gè)良好的營(yíng)養(yǎng)倉庫。到了孕后期,過多的飲食不會(huì)幫助寶寶的吸收,反而會(huì)增加分娩的難度,對(duì)順產(chǎn)還是剖腹都是不利的。因?yàn)轶w內(nèi)油脂太多的話,即使是剖腹,對(duì)于傷口的復(fù)原也是不利的。
對(duì)剖腹產(chǎn)的媽媽來說,過胖的體重,也是不可取的。我生產(chǎn)時(shí)同病房的一位媽媽因?yàn)轶w重過于肥胖,皮下脂肪太厚,剖腹產(chǎn)后的刀口在臨出院時(shí)突然迸裂,流出皮下黃油水,又得重新縫合,遭受第二次罪。
2 及早糾正睡眠姿勢(shì),減少后期的子宮壓迫
孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位。從科學(xué)理論上講,左側(cè)臥位的睡姿,可以避免子宮對(duì)胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機(jī)率。
3 合理的運(yùn)動(dòng),有助于分娩
臨近預(yù)產(chǎn)期,準(zhǔn)媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因?yàn)橹挥刑ヮ^入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運(yùn)動(dòng),如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動(dòng),完全可以協(xié)助胎寶順利入盆。
4 時(shí)刻注意,胎心監(jiān)護(hù)
臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月,胎盤已經(jīng)成熟,子宮對(duì)胎兒的壓迫的危險(xiǎn)時(shí)刻存在著。所以準(zhǔn)媽在家里對(duì)胎心的數(shù)動(dòng)尤為重要。因?yàn)樵降胶笃,往往?huì)出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時(shí)也會(huì)從單純的聽胎心,增加胎心監(jiān)護(hù)的項(xiàng)目。
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