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孕中期如何與寶寶建立生理交流

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教方法 來源: 逍遙右腦記憶

  準媽媽如何跟寶寶交流:

  作為與寶寶最最親密的人,媽媽同時附有跟胎兒交流的責(zé)任。交流不僅僅是和肚中寶寶說說話而已,媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那么媽媽應(yīng)該如何跟寶寶交流呢?

  生理交流

  孕媽咪的生理狀況會經(jīng)由生理上的荷爾蒙分泌傳導(dǎo)給胎兒,好的心情會令媽咪腦中分泌腦內(nèi)啡產(chǎn)生α波,傳達給胎兒,讓胎兒也跟著有愉悅感,而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒,就會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的精致度。此外,若單就產(chǎn)科的觀點來看,如果媽咪的情緒、作息不正常,就會令荷爾蒙分泌出現(xiàn)異常,若再加上吃不好或睡不著等生理狀況,必定間接影響子宮內(nèi)胎兒的生長環(huán)境,這時,就算胎兒的基因多么優(yōu)秀,若是體格或健康狀況不佳,一樣不算優(yōu)生寶寶,因此,媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

  營養(yǎng)交流

  胎兒的腦部發(fā)育會受到媽咪攝取養(yǎng)分的影響,尤其,到了懷孕后半期,直到寶寶出生后約兩歲左右,營養(yǎng)的質(zhì)與量對他的腦部發(fā)育都有相當深遠的影響。而在孕期中,媽咪吃進的每項食物,除了會經(jīng)由臍帶傳達到胎兒,也會因為媽咪咀嚼動作,而讓胎兒也出現(xiàn)學(xué)習(xí)性的吞咽動作,甚至是吸吮的行為,這也是母子間最直接的交流方式。因此,最好避免攝取酸性食物,以及任何有可能傷及胎兒的食物,如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養(yǎng),選擇正確的食物是必要的。特別提醒,媽媽吃飯后,會讓胎動變得活躍,就是最好的交流方式,所以一定要定時用餐,跟胎兒有個固定的交流時間,此外,進食時,也須適時放松,充分感受胎動。

  胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題

  適宜:是指給胎兒聽的音樂,其聲波組成成分中,不應(yīng)有聲壓很大(聲音很響)的高頻聲音。應(yīng)主要是中、低頻的聲音為主要成份。(和宮內(nèi)胎音的頻譜特征相同)高頻成份的聲壓應(yīng)比中、低頻的低30db。以防萬一孕婦把音樂放的音量過大,其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內(nèi)耳產(chǎn)生不良刺激。

  適度:是指放音樂聲音不要太大。因為有實驗報告,用強聲刺激聽神經(jīng),發(fā)現(xiàn)它的核蛋白的含量減少,停止后才逐漸上升。而正常的生理刺激,可使聽神經(jīng)節(jié)內(nèi)的核糖核酸(RNA)增加。

  適時:是指給胎兒聽音樂的時間不應(yīng)過長,每次不超過12分鐘。因胎兒大腦活動屬抑制壯態(tài)占優(yōu)勢,有利于節(jié)省能量理于生長。不然,時間長了會疲勞及消耗營養(yǎng)物質(zhì)。



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