孕媽媽不怕痛 寶寶才更勇敢

　　妊娠晚期，胎兒的各系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育得比較完善，此時(shí)各種胎教方法對(duì)胎兒都可以使用，所以孕婦在這時(shí)要將各種胎教方法綜合進(jìn)行，靈活應(yīng)用，對(duì)胎兒進(jìn)行胎教。

　　臨近分娩，不少婦女感到恐懼，猶如大難臨頭，煩躁不安，呻吟，甚至驚慌，無所適從，這種情緒既容易消耗分娩體力，造成宮縮無力，產(chǎn)程延長，也對(duì)胎兒的情緒帶來了較大的刺激。

　　胎兒由一個(gè)微小的細(xì)胞發(fā)育成3千克左右的成熟胎兒，他要勇敢地穿過產(chǎn)道投奔到外面精彩的世界里。害怕緊張的心理是可以理解的，但是恐懼就不必了，“瓜熟蒂落”是一種自然規(guī)律。即使要接近臨產(chǎn)，在可能的情況下，還是可以進(jìn)行一些綜合胎教項(xiàng)目的。

　　每天清晨起床，都要拍著腹中的胎兒對(duì)其說一些關(guān)于天氣或問候的話語;然后到戶外散步，可以邊散步邊對(duì)胎兒進(jìn)行撫摩和說話;晚上睡覺前則進(jìn)行音樂胎教，一邊聽音樂一邊撫摩胎兒。當(dāng)然，每個(gè)孕婦可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇適合自己的胎教方法，只要是對(duì)胎兒有益的都可進(jìn)行。另外，在進(jìn)行胎教時(shí)，一定要有耐心，切忌草草行事。

　　胎兒發(fā)育到10個(gè)月已經(jīng)接近臨產(chǎn)期了，母親這時(shí)決不能因此而放松對(duì)胎兒的教育，因?yàn)樘�兒發(fā)育越趨向成熟，大腦功能也越發(fā)達(dá)，胎教的效果也越好，所以母親一定要利用好這段時(shí)間為胎兒上好最后一課。

　　孕期分娩疼痛如何緩解?

　　1、調(diào)整呼吸。陣痛末期陣痛程度會(huì)加劇和增長，次數(shù)亦會(huì)轉(zhuǎn)密。每次陣痛開始和結(jié)束都用全胸式呼吸，中間部分用上胸式呼吸，以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸，口微微張開，用口輕吸氣，然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。

　　2、按摩。在調(diào)整呼吸的同時(shí)，輔以合理的按摩，能更好地放松肌肉，減輕痛楚。具體做法為：吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩，呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處，這些部位是經(jīng)絡(luò)要地，合理按摩可以起到通經(jīng)活絡(luò)、舒緩疼痛的作用。

　　3、壓迫止痛。在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

　　4、適當(dāng)走動(dòng)。產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，也可以緩解疼痛。

　　5、精神無痛分娩法。在產(chǎn)婦分娩之前應(yīng)該給其講解有關(guān)妊娠和分娩的知識(shí)，對(duì)分娩中所發(fā)生的陣縮痛也要給予一定的分析，這樣產(chǎn)婦才會(huì)有信心。

　　6、藥物鎮(zhèn)痛。 在淋產(chǎn)前可以按照標(biāo)準(zhǔn)給產(chǎn)婦使用一些鎮(zhèn)痛的藥物，從而起到鎮(zhèn)靜、安眠、減輕懼怕及焦急心理的作用。

　　7、硬膜外腔阻滯鎮(zhèn)痛。現(xiàn)在較為理想的分娩鎮(zhèn)痛是硬膜外阻滯鎮(zhèn)痛，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，從而減少疼痛。

　　8、其他鎮(zhèn)痛方法。分娩鎮(zhèn)痛法除了以上幾點(diǎn)之外，產(chǎn)婦在平時(shí)多加強(qiáng)對(duì)肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的鍛煉，同時(shí)在心態(tài)方面注意及時(shí)調(diào)整，或者培養(yǎng)松弛和相像的藝術(shù)，創(chuàng)造良好的分娩環(huán)境，這些都有利于在分娩的時(shí)候減少疼痛。

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