具體做法是：孕婦要讓自己的精神和全身肌肉放松，精力集中、呼吸順暢、排除雜念，心中只想著腹中的寶寶。

　　每天在胎兒睡醒后開始定時刺激胎兒，每次時間不宜過長，內(nèi)容要豐富點，可以問候、聊天、講故事。洗臉、刷牙、梳頭、換衣服時都可以不厭其煩地向胎兒解說。最好每次都以相同的詞句開頭和結(jié)尾，這樣可以不斷強化效果。

　　胎兒聽覺器官發(fā)育 ，是在胎齡為26周時(6 個半月 )發(fā)育成熟，其結(jié)構(gòu)基本上和出生時相同。只有中耳的鼓室與乳突部分，在出生前鼓室內(nèi)僅有極小量的空氣和乳突的氣化也未完成。直到出生時隨著哭叫與呼吸，空氣經(jīng)由咽鼓管進入鼓動室，鼓動室的氣化才完全完成。

　　另外，胎兒在宮內(nèi)時，中耳內(nèi)充滿 中胚層的膠狀物。所以，胎兒從妊娠26 周開始，耳已有了接受聲波，將聲波的“機械振動能”轉(zhuǎn)換為“神經(jīng)沖動”的能力。 這一點與正常人的功能相同。但是，這時胎兒的耳又有與正常人的功能 不盡相同之處，即胎兒的耳朵對聲波的傳導(dǎo)以骨傳導(dǎo)為主。

　　胎兒的神經(jīng)發(fā)育，從胎兒幾個月開始，一直延續(xù)到 2~3 歲，許多感覺神經(jīng)和運動神經(jīng)的神經(jīng)纖維其外周有由磷脂構(gòu)成的髓鞘才逐漸長出和完善起來。對神經(jīng)纖維來說，髓鞘除保證神經(jīng)纖維傳導(dǎo)興奮的速度，同時還有絕緣作用，使傳導(dǎo)的興奮不至互相干擾。胎兒時期由于神經(jīng)發(fā)育尚存在的不足，決定了在胎兒聽音樂或與其對話時頻譜不宜過寬。因此有人認(rèn)為父親的音頻以中低頻為主，頻譜較窄，更適合與胎兒對話。

　　語言剌激是聽覺訓(xùn)練的一個主要內(nèi)容，尤其是父親的對話很容易透入宮內(nèi)，每天屋子安靜的時候，孕婦覺出胎動較活躍的時刻可以向胎兒對話，對話的內(nèi)容要簡單。在與胎兒進始對話時可以給胎兒起個乳名，一直用這個乳名呼喚他，他會感到親切，并有安全感，對于將來健康人格的形成是很有利的。每次和胎兒的對話時間不要太長，內(nèi)容簡捷，輕松、愉快、豐富多彩。有的內(nèi)容可以重復(fù)的講，諸如“寶寶，真乖!”“爸爸在和你說活”“聽見爸爸的聲音嗎?”等。

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