1、避免七情。明代著名醫(yī)學(xué)家萬宗齋的胎教學(xué)說中指出要：“調(diào)養(yǎng)七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。這里的“喜”是指過喜，他認為過喜“則傷心而氣散”。
科學(xué)研究證明孕婦情緒不安時，胎兒的身體運動增加，胎動次數(shù)可比平常多3～10倍。如胎兒長期不安，體力消耗過度，出生時的體重往往比一般嬰兒輕0.5～1千克。孕婦與人爭吵、家庭不和、極度悲傷、情緒壓抑、丈夫脾氣不好、婆媳關(guān)系不和、人際關(guān)系緊張等，嬰兒出生后常有不同程度的消化功能失調(diào)現(xiàn)象，嘔吐，消瘦，甚至脫水，躁動不安，愛哭鬧。
孕婦不良的精神狀態(tài)給嬰兒所造成的刺激常引起嬰兒行為性格異常。特別是妊娠后期孕婦精神狀態(tài)的突然改變會使大腦大丘腦受影響進而引起體內(nèi)腎上腺髓質(zhì)激素的分泌物增加。人體的腎上腺髓質(zhì)及周身交感神經(jīng)都分泌去甲腎上腺素，環(huán)境的劇變，交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動亦明顯增加。
兩者同時增加的結(jié)果使血內(nèi)去甲腎上腺素由平時的30微克/100毫升的濃度增到原無的100倍，心率增快，使每次心搏出血量減少，胎盤供血量亦因此減少而使胎兒缺氧，去甲腎上腺素使平滑肌收縮，進一步使血管收縮及子宮收縮，加重了缺氧，可使胎兒大腦發(fā)育受阻。因此胎教的重要目的是必須使孕婦精神始終處于放松、愉快的狀態(tài)之中。
2、合理營養(yǎng)。重要的是孕婦必須保持營養(yǎng)平衡，這是胎兒健康的生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
3、改善外環(huán)境。戒煙禁酒，注意用藥，改善居住環(huán)境，避免有害的工作環(huán)境（如放射線、噪聲、煙塵、鉛污染等）。
4、預(yù)防感染。孕婦要特別重視預(yù)防感冒和各種感染，病毒感染可引起胎兒畸形，危害極大。
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