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如何才能讓胎教更有效果

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教方法 來源: 逍遙右腦記憶

為了提高胎教的效果,準(zhǔn)媽媽可以參考以下的建議:

一、擺正胎教心態(tài)

1、科學(xué)的態(tài)度、正確的目的

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓(xùn),心身發(fā)育更健康、更聰明,提高其綜合素質(zhì)水平。而不該象某些宣傳誤導(dǎo)的那樣,是為了培養(yǎng)天才、神童。天才在人群中畢竟是少數(shù)。而胎教的主要目的是讓孩子的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)及各種感覺機(jī)能、運(yùn)動機(jī)能發(fā)展更健全完善,為生后接受各種刺激、訓(xùn)練打好基礎(chǔ),使孩子對未來的自然與社會環(huán)境具有更強(qiáng)的適應(yīng)能力。

2、必要的知識、冷靜的頭腦

現(xiàn)在準(zhǔn)備養(yǎng)育孩子的父母常感困惑——社會上種類繁多的“方案”不斷描述著照此培養(yǎng)出的孩子如何“超常”“早慧”,使年輕的父母們不忍心讓自己的孩子落伍,也紛解囊參加培訓(xùn)或購買“方案”。其實這些“方案”中有一些就是打著“科學(xué)”“專家”的旗號在誤導(dǎo)母們、有的指導(dǎo)思想就是遺傳決定論,有的明顯違背兒童發(fā)展的自然過程、有的只是為了經(jīng)濟(jì)目的。因此建議父母在準(zhǔn)備懷孩子之前,應(yīng)從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學(xué)習(xí)一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識,包括孕期心理衛(wèi)生、兒童心理與教育學(xué)及胎教早教的有關(guān)常識。這能使自己做到心中有數(shù),保持冷靜的頭腦,善于識別和選擇適合自己的方法。

看了這些,準(zhǔn)媽媽可一定要端正自己的胎教心態(tài),這一點才是最重要的。

二、借助呼吸法提高胎教效果

呼吸法,在胎教訓(xùn)練開始之前進(jìn)行,對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的。進(jìn)行呼吸法時,場所可以任意選擇,可以在床上,也可以在沙發(fā)上,坐在地板上,這時要盡量使腰背舒展,全身放松,微閉雙目,手可以放在身體兩側(cè),也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點。

準(zhǔn)備好以后,用鼻子慢慢地吸氣,以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn),在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘,感到困難時可以4秒鐘。吸氣時,要讓自己感到氣體被儲存在腹中,然后慢慢地將氣呼出來,用嘴或鼻子都可以?傊徛、平靜地呼出來。

呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。也就是說,如果吸時是5秒鐘的話,呼時就是10秒。就這樣,反復(fù)呼吸1-3分鐘,你就會感到心情平靜,頭腦清醒。實施呼吸法的時候,盡量不去想其他事情,要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了,注意力就會自然集中了。

孕婦在每天早上起床時,中午休息前,晚上臨睡時,各進(jìn)行一次這樣的呼吸法,這樣,妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。

掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力,能進(jìn)一步提高胎教效果。準(zhǔn)媽媽一定要練習(xí)做好這種呼吸法哦。


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