準爸爸應該如何呵護孕妻

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教方法 來源: 逍遙右腦記憶

  Andy的妻子懷孕了。一想到不久就要當爸爸了,他的心情有點復雜,有些興奮又有些憂慮,這兩種感覺交織在心頭。他今年28歲,一直覺得自己還是大孩子呢,可是家里要突然多了個小家伙了,妻子懷孕期間該怎樣照顧她……?看看以下提出的12個建議吧,這些建議能幫助你更好地呵護孕妻,幫助她順利度過孕期!

  1.在飲食上給予妻子關(guān)照;

比如在懷孕早期,為妻子準備一些清爽、易消化并富有營養(yǎng)的食物,如面包、牛奶、稀粥、蜂蜜、各種水果及梅子、檸檬、薄荷等小零食;各種果汁、果醬、肉類清湯都具有開胃作用;各種小吃小菜可以增強妻子的食欲。如果妻子嘔吐得厲害,可給她適量吃些咸食,如酸甜可口的小咸菜,醬豆腐等,以免身體脫水,造成酸中毒。

2.幫助妻子保持良好的情緒;

這有助于胎寶寶的健康生長發(fā)育以及順利分娩。妊娠期間體內(nèi)激素的改變,妻子的情緒變化有時讓準爸爸難以忍受。但你應盡量理解、包容妻子,加以開導、安慰,隨時遞上幾句貼心話,如“你受苦了,親愛的”或“懷孕后你變得更可愛了,”隨時想到,自己是解決妻子不良情緒的一劑良方。

3.和妻子一起做胎教;

讓妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上,全身放松,然后準爸爸以從上到下、從左到右的順序,用雙手輕輕撫摩妻子的腹部,每次5-10分鐘。準爸爸在撫摸腹部時,最好和未出世的寶寶說說話,比如描述一下你和妻子這一天的生活,讓胎兒熟悉你低沉而有力的聲音。資料表明,如果寶寶在他未出世前已經(jīng)熟悉爸爸的聲音,特別是男孩,出世后容易與爸爸的關(guān)系很親密。

陪伴妻子多去選擇一些孕產(chǎn)保健方面的書刊,與妻子一起去孕婦學校一起練習有助于日后分娩的分娩呼吸減痛法、助產(chǎn)保健操。因為,妻子也可能會有即將成為母親的擔憂,這樣會減輕她的心理壓力。

4.要積極協(xié)助妻子作好孕期監(jiān)測;

比如幫助妻子數(shù)數(shù)胎動次數(shù),監(jiān)測一下妻子的體重增長等,這對妻子的和胎寶貝的健康很重要。

5. 和妻子一起關(guān)心胎寶貝的發(fā)育;

有些準爸爸只知道妻子的預產(chǎn)期是哪一天,而對于妻子處在懷孕的具體哪個進程就說不上來了。合格的準爸爸,應該經(jīng)常聽妻子講她最近的各種感受,了解一下胎寶貝在各個時期的發(fā)育情況,以及會出現(xiàn)一些什么現(xiàn)象,這樣才能做到心中有數(shù)。

6. 避免在妻子面前吞云吐霧;

要知道,妻子被動吸煙對腹中的胎兒會造成不良影響。研究表明,孕婦長時間置身于煙霧繚繞的環(huán)境中,不僅呼吸道抵抗力下降,易患感冒,還會增大胎兒發(fā)生唇裂、腭裂的幾率,并使肝、腎、肺等器官受到損害。

7. 準爸爸要多擔當家務活;

家務瑣事很多、很碎,夫妻間有時難免發(fā)生沖突。但在妻子懷孕階段準爸爸要盡量搶著做家務,尤其是較重的活,以減少夫妻之間的摩擦,使妻子的心理得到滿足。

  8. 經(jīng)常陪妻子經(jīng)常出去散步;

  產(chǎn)前經(jīng)常運動對即將到來的分娩大有幫助,孕晚期最適宜孕妻的運動莫過于散步,但要少帶孕妻或提醒她盡量不去繁華的鬧市去散步。

  9. 幫助妻子緩解身體不適;

  增大的子宮會使妻子常感腰背酸痛或腿痛,除做按摩外,還可為她準備幾個靠墊,讓她在坐或臥時使用,幫助緩解不適。

  10. 注意克制性生活的欲望;

  準爸爸在孕期,特別是早期和后期應該注意減少性生活的次數(shù),特別是妻子以往曾有自然流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)史更要注意,臨產(chǎn)前一個月禁止性生活。雖然孕中期相對較安全,可以有性生活,但要非常小心,并要節(jié)制次數(shù)。應選擇不壓迫胎兒的姿勢,同時使用避孕套,以免精液中的前列腺素刺激子宮,引起強烈收縮。

  11.懷孕晚期盡量不外出;

  臨近分娩妻子的內(nèi)心會越來越緊張,準爸爸盡量不要出差,多一些時間陪伴妻子,并經(jīng)常與她一起去散步,這樣既有助于保持穩(wěn)定情緒,又可減輕便秘或下肢水腫。

  12. 幫助妻子準備好住院分娩的物品;

  雖然距離預產(chǎn)期還有1個月,但在預產(chǎn)期前后2周都是正常分娩時間,所以準爸爸應為妻子做好準備,包括去醫(yī)院要帶的物品,如睡衣、襪子、外衣、喂奶大罩衫、內(nèi)衣內(nèi)褲、哺乳胸罩、衛(wèi)生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等。


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