具體方法：準(zhǔn)媽媽每天在固定的時(shí)間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關(guān)閉、開啟手電筒幾次，一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射，一次大概用5分鐘。
注意：孕婦應(yīng)注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來(lái)，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。
小貼士：光照胎教一定要注意要在胎兒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，同時(shí)要注意的是，不僅光照胎教需要在有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，任何胎教都需要在有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行。
2 光照胎教的開始時(shí)間孕6月即可開始進(jìn)行光照胎教。
光照胎教法是通過(guò)對(duì)胎兒進(jìn)行刺激，訓(xùn)練胎兒視覺(jué)功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實(shí)施，用手電筒即可，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒對(duì)光開始有反應(yīng)。
3 光照胎教的注意事項(xiàng)1、寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候最好就不要施行胎教，這么做會(huì)打亂寶寶正常的生理周期，發(fā)現(xiàn)寶寶胎動(dòng)的時(shí)候再來(lái)實(shí)行胎教;
2、光照的時(shí)候可以給寶寶講講話，言語(yǔ)胎教加上光照胎教低寶寶更有益;
3、手電筒不要放在肚臍上，要放在腹部，一般在宮底下兩三橫指的地方;
4、光照胎教一次進(jìn)行3～5分鐘最好，千萬(wàn)不要超過(guò)12分鐘;
5、晚上8～9點(diǎn)或者9～10點(diǎn)時(shí)是寶寶胎動(dòng)活躍的時(shí)刻，進(jìn)行光照胎教比較好，也可以在給寶寶進(jìn)行完音樂(lè)胎教以后進(jìn)行。
6、強(qiáng)光源或者是熱光源(比如強(qiáng)光燈，熱能等)是千萬(wàn)不能使用的，原因是這些光源的刺激太強(qiáng)會(huì)讓胎兒感到慌張，如果過(guò)裂的話還很可能會(huì)傷害胎兒的視覺(jué)神經(jīng)。所以用一般的手電筒給寶寶進(jìn)行光照胎教是最好的。
4 胎教小貼士光照胎教是一項(xiàng)需要注意的點(diǎn)最多的胎教，在考慮要進(jìn)行光照胎教時(shí)，一定要了解清楚光照胎教的正確方法及正確光源，避免因?yàn)椴徽_的光照胎教損害胎兒。
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