懷孕10周時處在孕早期時，這個時期可以進(jìn)行營養(yǎng)胎教和情緒胎教，其他胎教尚不可進(jìn)行。
胎教是一個循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急，應(yīng)該根據(jù)胎兒生理發(fā)育的特點逐步進(jìn)行。一般在懷孕頭3個月應(yīng)做好安胎的準(zhǔn)備工作，可從第4個月起，按孕婦生活作息時間安排胎教。
小貼士：孕早期時可以進(jìn)行的胎教便是營養(yǎng)胎教和情緒胎教，營養(yǎng)胎教和情緒胎教是貫穿孕期的胎教，所以孕早期也可以進(jìn)行，而其他胎教則需要待孕中期才能開始。
2 適合孕10周進(jìn)行的胎教推薦1、營養(yǎng)胎教
1)早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽媽，現(xiàn)在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應(yīng)在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質(zhì)，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。
2)多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進(jìn)消化道內(nèi)食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。
3)這個時期碘和甲狀腺激素對腦細(xì)胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期，可以讓胎寶的智力發(fā)育得以正常進(jìn)行，因此需要重視補碘工作。
2、情緒胎教
1)不驚恐——否則生子易患癲癇癥
在十月懷胎的過程中，驚嚇對胎兒的影響最大，因為五臟里肝主驚，驚恐就會傷到肝，而肝所對應(yīng)的神明為魂，魂屬于陽神，陽神主動，所以孕婦一旦受到驚嚇，傷了魂的話，小孩子就有可能患先天癲癇。
我們做父母的，要避免在孕期吵架，注意自己的行為規(guī)范，這不僅僅是為了家庭的和睦，也是為了將來降生的孩子能夠健康長壽。這也是中國文化站得高看得遠(yuǎn)的道理所在。
2)不抑郁——否則生子易患結(jié)核類疾病
懷孕期間的母親不能過度抑郁、憂傷，抑郁傷脾胃，脾胃一傷，血就不足;肺主憂，憂傷過度則傷肺和皮毛。而且人一抑郁氣機就會被憋，大人被憋，孩子的氣機也會被憋住。中醫(yī)講究氣血，氣血是人正�；钪母�，一旦孩子氣機被憋，就容易對肺造成損害，孩子出生后就有可能患結(jié)核一類的病癥。
3)不大怒——否則生子易脾氣暴戾
懷孕期間的母親不要生大氣，怒則氣上，氣血全在頭上，下焦氣血就不足，孩子就得不到供給。說實話，一點氣不生是沒人能做到的，但要學(xué)會調(diào)整自己，沒什么過不去的，女人跟丈夫一生氣，就容易把過去那些成芝麻爛谷子的事全勾出來，一瞎想，就想不開，結(jié)果越氣越大。如果有什么想不開的，先出去轉(zhuǎn)一圈，回來基本就沒事了。這時丈夫也要多體諒妻子才是。
4)不妄語、妄念——否則生子易逆反
勿妄語，就是孕婦不要說謊話，不要罵人，不要說挑撥離間、兩面三刀的話，更不要說淫穢的或不符合禮儀的話。因為孩子就像袋鼠一樣，天天跟著媽媽，孩子最熟悉的聲音就是媽媽的聲音。媽媽怎么說話，說話的樣子是什么，都會影響到孩子。所以作為母親，說事說正事，別說閑事、惡事。
勿妄語的思想根源在于不要有妄念。不要小瞧了念頭的作用，一個念頭可能就是一個惡的因，最后就能結(jié)出惡的果。
3 孕10周注意事項1、注意增加碘的攝取量
現(xiàn)在，應(yīng)在食物里增加碘的含量，胎兒腦的發(fā)育必須依賴母體內(nèi)充足的甲狀腺素，甲狀腺素是促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育的重要原料。缺碘的胎兒出生后智力低下，個子矮小，有可能得克汀病。因此孕婦每天需碘量應(yīng)在0.115毫克左右，最好食用加碘鹽。
2、家族遺傳病史需做篩查
育如果你超過35歲，而且您的家庭有遺傳病史，現(xiàn)在您需要做一次羊膜腔穿刺檢查，對胎兒的先天性及遺傳性疾病做出特異性診斷，在孕10-12周做這樣的產(chǎn)前檢查會發(fā)現(xiàn)一些胎兒的先天缺陷。
3、乳房開始逐漸發(fā)生變化
準(zhǔn)媽媽乳房在不斷增大，還有乳暈的色澤變黑了，長出了小疙瘩，乳房皮膚上有很清晰的靜脈血管，尤其在乳房下方，這些都是孕期的正常表現(xiàn)。戴孕婦乳罩是非常必要的，這樣可以避免增大的乳房組織受到下垂的牽拉。
4、準(zhǔn)媽媽洗澡避免用力搓洗
有的準(zhǔn)媽媽在洗澡時，喜歡用力搓澡，把皮膚搓的通紅，甚至出現(xiàn)皮下出血點。這種習(xí)慣可不好，尤其是乳房部位，不能這樣搓。懷孕后，乳腺組織快速增生，要輕柔地對待乳房，也不要用力清洗乳頭，更不能用力擦洗乳頭開口，以免哺乳期發(fā)生漏乳現(xiàn)象。
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