懷孕不到兩個(gè)月可以進(jìn)行營養(yǎng)胎教和情緒胎教,其他胎教尚不可進(jìn)行。
整個(gè)孕期都要注重營養(yǎng)胎教和情緒胎教,這兩項(xiàng)胎教是貫穿整個(gè)孕期的。
營養(yǎng)胎教:是指根據(jù)妊早,中,晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn),合理指導(dǎo)孕婦攫取食品中的7種營養(yǎng)素即蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物(糖),礦物質(zhì),維生素,水,纖維素,以食補(bǔ)食療的方法來防止孕期特有的疾病。
情緒胎教:是通過對孕婦的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié),使之忘掉煩惱和憂慮,創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境,通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用,促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。
2 情緒胎教的做法1、應(yīng)胸懷寬廣,樂觀向上,多想孩子遠(yuǎn)大的前途和美好的未來,避免煩惱、驚恐和憂慮。
2、把生活環(huán)境布置得整潔美觀,賞心悅目,還應(yīng)掛幾張健美的娃娃頭像,孕婦可以天天看,想象腹中的孩子也是同樣的健康、美麗、可愛;多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色,多到戶外呼吸新鮮空氣。
3、飲食起居要有規(guī)律,按時(shí)作息,進(jìn)行一些行之有效的勞動(dòng)和鍛煉。衣著打扮、梳洗美容應(yīng)考慮到是否有利于胎兒和自身的健康。
4、常聽優(yōu)美的音樂,常讀詩歌、童話和科學(xué)育兒書刊。不看恐怖、緊張、色情、斗毆這類電視、電影、錄像和小說。
5、未來父母在情緒胎教中肩負(fù)有特殊的使命。丈夫應(yīng)了解懷孕會(huì)使妻子產(chǎn)生一系列生理及心理的變化,應(yīng)加倍愛撫、安慰、體貼妻子,盡可能使妻子快樂,多做美味可口的食物,營造美好的生活環(huán)境,使生活恬靜,共同憧憬美好的未來,這是做父親給自己孩子的第一份禮物。
6、進(jìn)行情緒胎教教學(xué),目前醫(yī)學(xué)上有音樂引導(dǎo)想象及生物反饋訓(xùn)練進(jìn)行情緒的調(diào)節(jié),前者的原理是把用戶置于美妙的音樂環(huán)境中,促進(jìn)潛意識中釋放情緒壓力,引導(dǎo)內(nèi)心世界脫離現(xiàn)實(shí)嘈雜煩瑣,進(jìn)入安靜祥和的心境;后者則對使用者通過對壓力指數(shù)等生理信號監(jiān)測,然后進(jìn)行綜合評估,給出針對性的訓(xùn)練解決方案,通過提高人自主神經(jīng)系統(tǒng)的動(dòng)態(tài)平衡的調(diào)節(jié)能力,保持身體內(nèi)部各系統(tǒng)平衡狀態(tài),從而緩解孕期壓力情緒,達(dá)到情緒胎教效果。
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