盛熱亦必著單臥服，或腹脛以上復被，極宜人

【出處】出自宋•蒲虔貫《保生要錄•論衣服門》

【釋義】夏暑甚熱天氣，睡覺時也必須穿上單薄睡衣，或是在腹及足脛以上部位蓋單被，這是最適宜于盛暑時的睡臥方法。

【解析】炎夏氣溫較高，人們常常汗流?背，恨不能一下子鉆進冰窟。即使睡覺時，也是“以天為蓋地為廬”。其實這是一種不科學的夏季睡眠。

睡覺時人的體溫較之周圍的環(huán)境低，即使是夏天也如此。忽視防寒保溫，而肚子和腳又是極為怕冷和薄弱的地方，如果一旦著涼，就會肚子痛，從而鬧肚子。所以，夏天盡管天熱,勵志文章，睡覺也一定要用小薄被蓋住身體，尤其是肚子。另外，在室外露宿或在冰冷的磚地板上睡覺也會影響人的健康，即使涼席也不能完全隔涼。

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