同學(xué)們，你們知道嗎，要打好乒乓球，先要掌握人體杠桿的原理，才能運(yùn)籌帷幄，決勝千里。
打乒乓球時(shí)，首先要“身備五桿”，即軀體、左手、右手、左腳、右腳各構(gòu)成一組杠桿，共五組。這五組杠桿在接發(fā)球和擊球時(shí)各有分工，各有作用。而這五組杠桿在實(shí)戰(zhàn)中又再組成一個(gè)大杠桿，當(dāng)以腳為支點(diǎn)時(shí)，蹬腳轉(zhuǎn)腰，便可使身體重心發(fā)生轉(zhuǎn)移；當(dāng)以肘為支點(diǎn)時(shí)，快速收臂，便可有力還擊；若以腰為軸，雙臂隨腰扭動(dòng)并轉(zhuǎn)動(dòng)，便可實(shí)現(xiàn)腰和手臂合為一體，整體發(fā)力。
同學(xué)們，打乒乓球時(shí)還有三種杠桿的應(yīng)用呢。
當(dāng)接飛來(lái)的快球時(shí)，要應(yīng)用前臂的平衡杠桿。因?yàn)槭直妊�，而腰又比腿快，�?dāng)接快速來(lái)球時(shí)，用手腕這個(gè)平衡杠桿的支點(diǎn)便于迎前，采用“以手領(lǐng)勁”的方式，要比平常的引拍發(fā)力的方式更利于 “搶時(shí)空”，同時(shí)還能充分利用身體的上拱用力。這種方式在近網(wǎng)快挑、近身快拉、彈拔撕帶等小幅度動(dòng)作的快速接球時(shí)特別有效。
當(dāng)加速擊球時(shí)利用要應(yīng)用身體的費(fèi)力杠桿。例如，中臺(tái)的一板爆沖要求蹬地、轉(zhuǎn)腰、收臂、甩腕、上下貫通，一氣呵成，這個(gè)過(guò)程雖然費(fèi)力、效率低，但能節(jié)省時(shí)間，加速擊球，實(shí)現(xiàn)整體發(fā)力的行動(dòng)。
同學(xué)們，利用杠桿平衡原理、三種杠桿的分類(lèi)、杠桿的變體等的有效組合可以進(jìn)行了乒乓球技術(shù)的創(chuàng)新，更多地發(fā)揮了肢體的靈活和大腦的智慧，更大地增加了取勝的把握，下面我簡(jiǎn)單地介紹幾種：
�。�1）使球的軌跡晃動(dòng)
許多喜歡打乒乓球的同學(xué)，都喜歡在發(fā)球時(shí)，在拍和球的摩擦的過(guò)程中，手法上附加一個(gè)晃動(dòng)，使乒乓球在碰臺(tái)后的運(yùn)動(dòng)軌跡也發(fā)生晃動(dòng)，給對(duì)方造成心慌而產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷。相同的道理，把這一手法進(jìn)行擴(kuò)大，推廣到身法和手法上，利用肢體杠桿和腰臂腿軸的有效組合轉(zhuǎn)動(dòng)，乒乓球便會(huì)按照你的想象力，如同“醉球”一般，似銀蛇蜿蜒前行，使對(duì)方晃眼找球難，這一招對(duì)要求吃住球摩擦?xí)r間長(zhǎng)的弧圈打法很有效。
�。�2）模糊擊球的動(dòng)作
乒乓高手都知道，打球的關(guān)鍵要控制擊球點(diǎn)，把握一瞬間。在控制和把握的基礎(chǔ)上，如果再加上瞬間擊球的模糊性，可使對(duì)方的判斷遲疑，攻其不備地制敵，模糊性的作用就是出其不意，攻其不備。怎樣進(jìn)行模糊呢，以發(fā)球?yàn)槔�，只要腰肢杠桿、手臂杠桿、手腕杠桿三軸組合，把三軸的轉(zhuǎn)動(dòng)集中于一點(diǎn)，即扭腰、轉(zhuǎn)臂、抖腕瞬間集于一點(diǎn)，具有同時(shí)性和突然性，使球的旋轉(zhuǎn)、快慢、長(zhǎng)短等判斷的要素都模糊了，使對(duì)方遲疑于判斷，而錯(cuò)過(guò)最佳的回?fù)魰r(shí)間。
同學(xué)們，杠桿原理，萬(wàn)變不離其宗，它對(duì)乒乓技術(shù)的發(fā)展有一種源頭活水的作用，我們切不能忽視基礎(chǔ)知識(shí)的牢固，莫忘知識(shí)的應(yīng)用和延伸，才會(huì)不斷創(chuàng)新和發(fā)展，成為克敵制勝的法寶。
請(qǐng)同學(xué)們思考下列問(wèn)題：
在發(fā)球時(shí)，以手腕為支點(diǎn)，手晃動(dòng)球拍將球拍出，此時(shí)球拍和手腕組成的杠桿是省力杠桿，還是費(fèi)力杠桿？它有什么好處呢？
解析：發(fā)球時(shí)，手腕為支點(diǎn)，手施加的動(dòng)力距離支點(diǎn)較近，動(dòng)力臂較短，而球拍擊球的阻力距離支點(diǎn)較遠(yuǎn)，阻力臂較長(zhǎng)，因此是一個(gè)費(fèi)力杠桿，它的好處是費(fèi)力，但能節(jié)省手腕移動(dòng)的距離。
答案：費(fèi)力杠桿，節(jié)省手腕移動(dòng)的距離。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaozhong/266673.html
相關(guān)閱讀：高中物理知識(shí)點(diǎn)：勻變速直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)規(guī)律的應(yīng)用