隨著高考越來越近，對于要參加高考的學生來說，時間是越來越緊張，壓力是越來越大!那么作為高三家長，該如何給孩子減壓呢?以下是有途高考網(wǎng)根據(jù)以往高考減壓經驗匯，希望對廣大家長和考生有所幫助。

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高三家長應時刻關注孩子的身心健康

很多時候學生遇到了挫折，他們是不會主動給老師和家長去說，因為他們也不清楚遇到挫折該怎么去處理。同時，學生會表現(xiàn)出一些不正常的行為以及消極的情緒，等等……

學生如果出現(xiàn)，不良情緒產生、失眠以及吃飯不正常等等……在學生有這些表現(xiàn)的時候，家長就該及時關注學生的生心變化，盡早和學生進行溝通，盡量讓學生說出自己的想法以及事情的原委，同時積極開導指點，使學生的能早日緩解心理壓力。

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高三家長必須做到言談得當

在考前這一階段，高三家長首先要重視高考，當然，如果你不重視，估計也不會看到這篇文字，理論上說父母應該多和考生說些鼓勵的話，而非泄氣話，比如“考不好也沒什么大不了”、“考不上也沒事，咱家咋咋樣”之類。正面的鼓勵也要適當，以免招致逆反心理。當然，這一點是基于上一點，愉快的家庭氣氛，基于壓抑的氛圍作為介質傳遞的正能量，往往變了味。

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高三家長幫助孩子合理制定目標

高三家長要根據(jù)孩子自己的目標、以往的學習成績、學科進度等情況幫助孩子制定合理的學習目標。合適的目標要與孩子的體力、智力、學力、性格、志趣相適應，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。父母要幫助孩子對自己的實力進行實事求是的評估，既不要盲目樂觀，也不要過分低估，最好使孩子處于自信而不自滿的心理狀態(tài)。學習水平的提高需要一個循序漸進的過程，高三生和家長的期望值要合情合理，不高不低。

以上是小編為各位家長總結的如何在考前幫孩子緩解壓力，高三學生焦慮緊張的心理狀態(tài)會嚴重干擾學習過程和效果，并對他們的身心健康產生消極的影響，這個時候就需要高三家長及時幫助孩子進行心理調整。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaosan/740941.html

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