“說真的，家有考生的家長，心里比孩子還急”，一位高三語文教師，點出了眼下考生家長的心態(tài)，而這種緊張情緒，極有可能對考生產(chǎn)生負面效應。高考前夕，考生家長究竟該如何應對，本市一些教育專家為此總結出“三減三加”。 減過分關懷，加心理撫慰 “從這周開始媽媽就請假了，對我的生活起居格外關照，她買來我平時想吃的海鮮和蔬菜，不讓我洗一件衣服，看到我坐在窗前，也會過來測試一下風力。對此我很感激，但另一方面也感到很大壓力，生怕考不好對不起家長。”一名在家復習迎考的女生敘述的情景，在考生中很有代表性。據(jù)了解，現(xiàn)在考生的家長請假陪伴比較普遍，一些家長還會做出一些過分關懷的舉動。 向明初級中學校長許建苗指出，對臨考的學生，家長不應用超規(guī)格的關懷，從而使他們產(chǎn)生巨大的壓力。過高的期望值，過分的關懷和照料，反而會使他們增加負擔。家長應當保持一個良好的心態(tài)，對孩子進行必要的心理暗示，鼓勵孩子從容應考。 減過分營養(yǎng)，加細節(jié)關照 為了讓孩子考出好成績，幾乎所有考生的家長，都為孩子準備了豐富的食品，一些家長還特地買了營養(yǎng)補品，甚至不惜代價尋覓有補腦、增強記憶力功能的滋補品。有些心急的家長，還要孩子臨考前幾天加大服用營養(yǎng)品的劑量。 進才中學校長王從連認為，臨考應當注意營養(yǎng)，但不應“惡補”，還是應該注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)。對那些所謂有助于增進記憶和具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，特別要慎重，否則會適得其反。同時，家長應幫助孩子仔細檢查高考的必備用品，如手表、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)等，在細節(jié)上加以關照。 減過度壓力，加正常起居 “這次高考，是你人生中挺關鍵的一件事，”一對父母專門找兒子作了一次長談，“這次如果考好了，我們的獎勵會很高，如果考得不好，就……”不少家長在考前有一個“常規(guī)動作”，就是對孩子比較嘮叨，囑咐了再囑咐，關照了再關照，惟恐說得不到位。 晉元高級中學校長王麗萍強調，孩子臨考前，家長嘮叨越多，有效成分越少。其實，家長只要提醒考生保持自己平時學習、生活的節(jié)奏，尤其是在考前要適當減輕復習的密度、難度。考前一天晚上，考生可比平時提前半小時睡覺�？荚嚠斕�，要比平時提前半小時起床，早晨不要飲水過多�？忌�至少在考前20分鐘到達考區(qū)。這樣，正常起居，有利恢復體力，也有利在高考中正常發(fā)揮。(記者 蘇軍)
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