對(duì)于準(zhǔn)備高考復(fù)習(xí)的同學(xué)們來說，科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃非常重要，而我們的飲食健康亦不容忽視。在高考復(fù)習(xí)期間，同學(xué)們的飲食應(yīng)該盡量做到營養(yǎng)豐富，盡量滿足我們身體所需的各類營養(yǎng)，這樣才能為我們的高考復(fù)習(xí)做好保障。今天小編在舌尖上的高考中為各位準(zhǔn)備高考的同學(xué)推薦一道營養(yǎng)美食??黑椒汁牛肉面，希望大家喜歡。

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黑椒汁牛肉面對(duì)高考復(fù)習(xí)同學(xué)的好處

面條的營養(yǎng)價(jià)值：

1、面條含有豐富的碳水化合物，能為高考復(fù)習(xí)的同學(xué)提供足夠的能量。

2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

3、養(yǎng)胃：吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于高考復(fù)習(xí)同學(xué)的營養(yǎng)吸收。

4、增強(qiáng)免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充高考復(fù)習(xí)同學(xué)所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

5、改善貧血：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。

6、易于消化吸收：經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少高考復(fù)習(xí)同學(xué)腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為最受大家歡迎的食品之一。

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黑椒汁牛肉美食提示

1、做好的黑椒汁可以用作調(diào)味料，任意搭配其他食材烹飪。

2、黑椒汁一次可以多做一些，入冰箱保存。

3、黑椒汁主要就是胡椒味兒，如果選用顆粒狀胡椒，味道非常不錯(cuò)。

以上就是今天小編為各位高考復(fù)習(xí)同學(xué)推薦的舌尖上的高考之黑椒汁牛肉面，這道美食不僅含有一定營養(yǎng)，還簡單易做，讓我們的父母不必為我們的飲食過于操勞。在高考過后，我們也可以嘗試著把這道營養(yǎng)美食做給我們的父母，讓一家人都感受到這份超越舌尖的溫暖。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/gaokao/761091.html

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