挫折是人生道路上不可避免的障礙，但他并不是人生的終點。古往今來，多少面對挫折打擊最終成為一代杰出人才的例子數(shù)不勝數(shù)�！疤扑伟舜蠹摇敝惶K洵曾兩次落榜；三次科考失利的李時珍經(jīng)過27年潛心努力終成一代“醫(yī)圣”；著名劇作家曹禺年輕時曾報考北京醫(yī)學院三次落榜。挫折可以斷送一個人，也可以磨煉一個人的堅強意志，面對挫折，培養(yǎng)自己的抗挫能力才是成才的關鍵。那么中學生如何培養(yǎng)自己的抗挫能力呢？
1、在挫折面前，要充滿必勝信心。即使考試失利也要信心百倍，相信自己“我能成功”，多用一些大器晚成的例子來鼓勵自己，如：達爾文50歲發(fā)表《物種起源》，歌德83歲完成《浮士德》等。在上課前或是無人時經(jīng)常高呼“我堅信，我能行”，也能增強自己的信心。
2、把挫折當成機遇。挫折正是磨煉一個人堅強意志的機遇。身處逆境，遭遇打擊都能鍛煉自己，生于憂患而死于安樂，只有經(jīng)受過挫折磨難的人才會有大的作為。
3、在日常小事中發(fā)揮自己的能動性。在平常學習和生活中遇到困難不依賴家長和老師，凡是自己能解決的問題，堅決不找人幫忙，一個人必須堅持到最后完成，只有這樣才會在大的挫折面前戰(zhàn)勝困難，走向新生，
4、學會給自己制造困難。創(chuàng)設困境，使自己經(jīng)受的住打擊。如：每天堅持長跑一公里，做100個仰臥起坐或是俯臥撐，堅持讀外語半個小時，星期天必讀一本課外書籍。這些方法都能使自己在日常生活中學會磨煉自己，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣，增長抗挫的能力。
5、與讀書看報相結(jié)合。多看一些平凡人物的專題訪談，多讀一些傳奇?zhèn)ト说娜宋飩饔�，了解他成功的坎坷道路，和他們比較就會藐視自己的挫折，學會戰(zhàn)勝困難挫折的方法。
6、貴在持之一恒。面對現(xiàn)實生活中的種種誘惑，始終堅定自己最初的目標，耐得住成功前的打擊和寂寞，就一定會取得成功。
聰明的人善于把挫折當成激勵自己奮發(fā)向上的階梯，只有經(jīng)受得住挫折打擊的人才會有所作為，愿每一位同學都能正確地去面對挫折，把握機遇，挑戰(zhàn)自我。
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