八年級(jí)生物復(fù)習(xí)資料之腎注意飲食

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 初中生物 來源: 高中學(xué)習(xí)網(wǎng)

  【—八年級(jí)生物之腎注意飲食】,飲食是一種文化,而中華美食則譽(yù)滿天下。中國飯好吃,外國人愛吃也是不爭(zhēng)的事實(shí)。中國的飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

  1、限制含鉀高的飲食

  含鉀最高的有:冬菇、紫菜,初中政治;其次:馬鈴薯、黃豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、雞等;中等量:絲瓜、苦瓜、蘚蘑菇。

  含鉀量高的不吃,中等量的少吃,最好是在大量水中浸泡30分鐘后再煮,把湯棄之,再食用,水果宜每天少量,不宜過多。

  2、執(zhí)行低磷飲食

  含磷高的食物有:麥片、黃豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、魷魚干、動(dòng)物內(nèi)臟(豬心、腦、肝、腎)等

  不宜多吃

  肉類的含磷量高于植物,為減少肉類中的含磷量,可把肉切成片,用開水煮一下,只吃肉而不吃湯。

  3、減低鈉含量

  少用含鈉高的調(diào)味品,如:食鹽、味精、蠔油、醬制品、梅菜、咸菜、榨菜等。

  多用低鈉調(diào)味品如:醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、蔥、姜、蒜、辣椒、陳皮等

  4、增加熱量

  如冰糖、塊糖、葡萄糖、汽水、果汁、高淀粉食品如粉絲、西米。

  5、減輕口渴

  不進(jìn)或少進(jìn)高鹽食物,飲品中加入薄荷葉、檸檬片。將飲品制成冰塊含化,嚼口香糖,不用或少飲濃茶、咖啡。

  6、增加纖維素

  多吃蔬菜,但要適當(dāng)烹調(diào)以降低鉀、磷含量后再吃。

  總結(jié):在世界上是享有盛譽(yù)的,華僑和華裔外籍人在海外謀生,經(jīng)營最為普遍的產(chǎn)業(yè)就是餐飲業(yè)。有華人處應(yīng)有中國餐館,中國的飲食可以說是“食”遍天下。


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/chuzhong/61059.html

相關(guān)閱讀:中考生談學(xué)習(xí)方法:做題及時(shí)歸納總結(jié)