借著思考與交流意見，能夠迅速解決問題，就能夠提升工作與學習效率。
例如一邊著歌，一邊放松心情，有節(jié)奏地處理工作，就是大腦兩半球能夠平衡發(fā)揮作用的秘訣。亦即凡事都要放松心情，一邊享受工作和學習樂，一邊進行，這就表示大腦兩半球能夠平衡地發(fā)揮作用。已經成為天才的人，不論做什么事，都會覺得非�？鞓贰９ぷ骱蛯W習本身就能夠讓他產生如同游戲般的快感；頭腦能夠悠閑地發(fā)會作用。
在精神統(tǒng)一的狀態(tài)下，間注意力集中，左右兩半球的大腦產生一感時，就能夠展現(xiàn)比他人多出數(shù)倍的成果。
而有哪些事物是可以幫助及照顧我們的大腦呢?
1.輕松愉快
如果腦的血液循環(huán)順暢，對于腦神經細胞的營養(yǎng)供給良好，能促進新城代謝，使頭腦功能良好。為了促進腦的血液循環(huán)，需要心理放松，對于工作或學習要感興趣并擁有自信�？山柚�自我暗示或自律訓練輕松。進行溫水療池借著按摩也可以使頭腦的血液循環(huán)順暢。
2.快樂用餐
在快樂的氣氛下吃東西，自律神經穩(wěn)定，荷爾蒙分泌順暢，胃的功能活絡，能促進消化液的分泌，消化酵能發(fā)揮良好的作用，養(yǎng)分不會浪費掉而全部被血液吸收。
3.攝取合理的營養(yǎng)

攝取能夠成為頭腦知營養(yǎng)的食物，像維持腦髓代謝的葡萄糖，以及促進頭腦機能，制造進行機能代謝的神經興奮傳達物與神經抑制傳達物的氨基酸。
葡萄糖可以從主食谷物中得到。谷物含有很多淀粉，借著酵素的作用能夠變成葡萄糖，成為掌管頭腦的生命能量。
氨基酸可以當成副食品攝取，能夠從魚肉類、大豆等蛋白質園中獲得。
維他命B1與12能夠促進氨基酸成為神經興奮傳達物質所需酵素的功能。此外，維他命B2和B6能夠促進氨基酸成為神經抑制傳達物所需的酵素功能。
4.體質呈堿性
想要擁有強健、恢復力較快的頭腦，體液和血液要經常保持弱堿性。所以，首先要擁有正確的飲食方式。會使血液氧化的酸性食品不要過分攝取。保持心靈清靜，美麗開朗快樂，身心放松。情緒穩(wěn)定時，呼吸就能緩和，去除身體肌肉的緊張，促進全身的代謝機能。這時血液中的氧量增加，殘留在血液中的疲勞物質乳酸與氧結合，還原為葡萄糖，能夠消除疲勞。 m.yy-art.cn

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