研究人員觀察后發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的學(xué)生比其他同班同學(xué)更容易沖動(dòng)、發(fā)脾氣，碰到麻煩愛(ài)哭泣或沮喪，而睡眠充足的兒童能更好地控制情緒，做事更機(jī)敏。
學(xué)校里不聽(tīng)話的孩子總是很讓老師頭痛，但他們的表現(xiàn)或許與本身的睡眠有很大關(guān)系。加拿大的研究人員15日在美國(guó)《兒科學(xué)》雜志網(wǎng)站發(fā)表報(bào)告稱，他們以小學(xué)生為對(duì)象完成的調(diào)查顯示，睡眠充足的孩子在學(xué)校里的行為表現(xiàn)更好，反之則更容易急躁、發(fā)脾氣。
為研究睡眠長(zhǎng)短與學(xué)校表現(xiàn)之間的關(guān)系，麥吉爾大學(xué)道格拉斯研究中心科學(xué)家雷烏特·格呂貝等人在家長(zhǎng)同意的情況下，征集了34名7歲~11歲的小學(xué)生參與這項(xiàng)試驗(yàn)。這些健康兒童沒(méi)有睡眠、行為以及學(xué)業(yè)方面的障礙，老師也不知道他們參加了試驗(yàn)。
據(jù)介紹，在學(xué)期的一周內(nèi)，半數(shù)學(xué)生睡眠時(shí)間有所提前，他們?cè)谶@一周內(nèi)，平均每天多睡27分鐘；另一半學(xué)生的睡眠時(shí)間則向后推遲，平均每天少睡54分鐘。
研究人員觀察后發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的學(xué)生比其他同班同學(xué)更容易沖動(dòng)、發(fā)脾氣，碰到麻煩愛(ài)哭泣或沮喪，而睡眠充足的兒童能更好地控制情緒，做事更機(jī)敏。格呂貝說(shuō)，適當(dāng)延長(zhǎng)孩子的睡眠，有助提高孩子的健康和日常表現(xiàn)。未參與研究的美國(guó)國(guó)家兒童醫(yī)療中心專家朱迪思·歐文斯說(shuō)，這項(xiàng)研究有一定意義，因?yàn)槿狈λ哂绊懹洃洝?chuàng)造力乃至判斷力；一個(gè)犯困的學(xué)生不可能在教室里集中注意力，他們與老師的關(guān)系、與同學(xué)打交道的能力、學(xué)業(yè)都會(huì)受影響。
一般而言，小學(xué)生每天通常需要10小時(shí)~11小時(shí)的睡眠。
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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/570203.html
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