一般來說,兒童從5歲開始是最容易發(fā)胖的時候,最常見的就是7歲到12歲的小胖墩。而我們都知道,兒童由于肥胖最易患上成人病,像糖尿病、高血壓、高血脂癥等,而且也容易造成心理問題,如自卑、自閉等。因此,在兒童時期就應為孩子塑造一個好身材。太胖太瘦都不行,都需要減肥或增重。
有一個10歲的小女孩剛剛來我這里看病的時候,體重只有26公斤,她的家長帶她求醫(yī)好幾年都沒能使她長胖。更可笑的是,她甚至還被外地的一家醫(yī)院診斷為白血病,而實際上,她是由于4年前的一次手術導致4米小腸一直無法吸收食物中的營養(yǎng),從而造成的嚴重營養(yǎng)不良。
這個小女孩若治療起來其實很簡單,只要把她的小腸重新“歸位”就可以了。
孩子是胖是瘦不是光憑眼睛就能看出來的,家長在判斷孩子是否需要增肥,可以用這個公式算出來:用孩子身高的厘米數(shù)減去100后乘以,得出的結果就是孩子的標準體重。低于或高于標準體重10%都屬于正,F(xiàn)象,如果孩子的實際體重低于標準體重的10%以上,那么,家長就要考慮給孩子增肥。
一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內分泌的影響也可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。
中醫(yī)認為,體病多因脾胃功能低下、氣血不足所致。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛,則肌肉*,肢體強勁。反之,則身體消瘦,肢軟乏力。因此,醫(yī)治體瘦先要排除甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療,會有很好的效果。
飲食上應改掉不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。
在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,只有攝入的能量大于消耗的能量,孩子才能變胖。
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