寶寶常出現(xiàn)消化不良的情況，消化不良在中醫(yī)里將就是積食。寶寶消化不良很容易沒(méi)有食欲，造成營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，必須引起高度的重視。

　　寶寶積食都是溺愛(ài)惹的禍

　　對(duì)于自己喜歡吃的食物，寶寶往往沒(méi)有自制力，使勁地吃，但是很多媽媽會(huì)把寶寶喜歡的食物讓他吃個(gè)夠，其實(shí)這樣反而不利于寶寶的身體健康。

　　寶寶每天吃的食物應(yīng)該多樣化，同一種食物攝入過(guò)量，超出腸胃的消化能力，食物就會(huì)堆積在腸胃里，導(dǎo)致寶寶積食。

　　這種情況下，首先應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　母乳是寶寶最理想的食物，含有較多的脂肪酸和乳糖，鈣等，不僅能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還容易被寶寶吸收消化，而且還含有多種抗體，能預(yù)防寶寶積食。所以，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是最科學(xué)的喂養(yǎng)方式，可以避免寶寶產(chǎn)生積食。

　　哺乳的媽媽飲食宜清淡

　　對(duì)于哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，飲食宜清淡，可以吃些絲瓜湯、鯽魚(yú)等可以促進(jìn)乳汁分泌，不宜過(guò)多的飲用高蛋白、高脂肪的湯類(lèi)，比如豬蹄湯、母雞湯等，否則寶寶喝了很容易這樣的母乳會(huì)出現(xiàn)積奶的現(xiàn)象。

　　晚上輔食不要吃的太晚太膩太飽

　　寶寶晚上吃的太晚太飽太膩，都會(huì)腸胃十分的不好。因?yàn)閷殞毻砩线\(yùn)動(dòng)比較少，腸胃蠕動(dòng)比較緩慢，吃多了會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于消化吸收。

　　所以，寶寶的晚餐最好吃的清淡一些，比如粥、糖、素材等，進(jìn)餐的時(shí)間最好是在18點(diǎn)左右，并且吃的七八成飽就可以了。

　　此外，吃肉的話(huà)最好選擇一些脂肪含量比較低的雞胸肉、魚(yú)肉等，甜點(diǎn)和油炸的食物盡量不要吃。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.yy-art.cn/zaojiao/1215529.html

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